Waar is vitamine A goed voor?

Body
Karlijn Visser Evelyn van Hasselt

Holistik
03.08.2021

Vitamine A, ook wel retinol genoemd, is een vetoplosbare vitamine. Maar waar is vitamine A precies goed voor? De vitamine speelt een rol bij veel belangrijke processen in je lijf. Een daarvan is het gezond houden van je huid. Hieronder zetten we de belangrijkste effecten van vitamine A op je huid op een rijtje. 

Waar is Vitamine A goed voor?

Anti-rimpelingrediënt

Een andere naam voor vitamine A die je misschien kent is retinol. In veel huidverzorgingsproducten is dit een belangrijke werkzame stof. Retinol is namelijk een van de krachtigste anti-verouderingsvormen van vitamine A. Waar is vitamine A nog meer goed voor? Vitamine A staat naast het verjongende effect ook bekend om zijn huidverbeterende werking bij veel huidproblemen. Denk hierbij aan acne, littekens en pigmentvlekken. Belangrijk om te weten is dat producten die vitamine A bevatten alleen ’s avonds aangebracht mogen worden op de huid. Vitamine A wordt namelijk inactief in aanraking met zonlicht en zuurstof. Onthoud ook dat een te hoge concentratie aan vitamine A op de huid irritaties kan veroorzaken.

Wat is het zichtbare effect?

Vitamine A zorgt voor een versnelde celdeling in de huid. Daardoor kunnen sterke concentraties vitamine A ervoor zorgen dat je huid gaat vervellen. Het effect van vitamine A is daarom vaak duidelijk zichtbaar binnen enkele weken. De talgproductie wordt door dit ingrediënt geremd, en ook de acnebacterie (Propionibacterium acnes) die zich op de huid bevindt wordt door de aanwezigheid van vitamine A geremd.

waar is vitamine A goed voor

Waar zit veel vitamine A in?

Benieuwd waar vitamine A in zit? Vitamine A zit van nature alleen in dierlijke producten, en dan met name in lever. Het fijne is wel dat je lichaam de vitamine ook kan aanmaken uit bètacaroteen, een pigment dat bijvoorbeeld in wortels, pompoen, groene bladgroenten en sinaasappels zit. Er zijn ook allerlei supplementen met vitamine A verkrijgbaar die je kunt nemen als je een tekort aan vitamine A hebt. Ze zijn verkrijgbaar bij de apotheek of drogist.

Wat is retinol?

Zoals je hierboven al las is retinol een van de krachtigste anti-verouderingsvormen van vitamine A. Het stimuleert de aanmaak van natuurlijk collageen en zorgt zo voor een jonger uitziende huid. Het versnelt ook de celvernieuwing en zorgt er zo voor dat er sneller een nieuwe, heldere huidlaag ontstaat. Retinol kan je huid dus laten stralen en en levert zichtbaar resultaat in pigmentvlekken, poriën en rimpels.

Beginnen met vitamine A

Wil je voor het eerst een huidproduct gaan gebruiken dat vitamine A bevat? Bouw het gebruik dan op, breng het niet meteen elke dag aan. Je kunt bijvoorbeeld het volgende schema aanhouden:

  • Week 1: op maandag
  • Week 2: op maandag en donderdag
  • Week 3: op maandag, woensdag en vrijdag. En zo verder, tot je hebt opgebouwd naar elke dag.

Door het gebruik op deze manier op te bouwen heb je minder kans op irritaties, zoals roodheid en velletjes.

3 voordelen van vitamine A in huidverzorging

Samengevat zijn er 3 belangrijke voordelen aan het gebruik van huidverzorging met vitamine A:

  1. Vermindert zichtbare fijne lijntjes
  2. Vermindert acne en restacne
  3. Pigmentvlekken worden minder zichtbaar
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link