This is Eden: waarom deze actieve meditatie zoveel mensen in beweging brengt

Meditatie hoeft niet altijd plaats te vinden op een yogamat of in lotushouding. Steeds meer mensen zweren bij de kracht van actieve meditatie: een combinatie van beweging, ademhaling en muziek die helpt om uit je hoofd en terug in je lijf te komen. THIS IS EDEN speelt in op die behoefte. Met een koptelefoon op word je meegenomen in een ervaring waarin elektronische muziek, ademwerk, beweging en visualisatie samenkomen. Wij spraken founder Kim de Vries over THIS IS EDEN, de behoefte aan verbinding en waarom haar sessies regelmatig eindigen met springende deelnemers.

This is Eden: waarom deze actieve meditatie zoveel mensen in beweging brengt

Even voorstellen: wie is Kim?

Als trainer in de corporate wereld merkte Kim (33) dat de klassieke opstelling van een kring met een flip-over haar steeds minder energie gaf. Ze verlangde naar een vorm die mensen niet alleen aan het denken zette, maar vooral liet ervaren en voelen. Vanuit die journey ontstond THIS IS EDEN: een unieke combinatie van elektronische muziek, ademwerk, beweging en visualisatie. Inmiddels begeleidt ze met haar team transformerende ervaringen voor zowel particulieren als bedrijven. De grootste beloning? De glinstering in de ogen van deelnemers die na een sessie weer dichter bij zichzelf staan. En daar weet het Holistik-team alles van. Onlangs nog deed Holistik’s Karlijn Visser mee aan een sessie van Kim. “Dit was de perfecte start van mijn werkdag. Wat eerst nog een paar obstakels leken die later die dag opgelost moesten worden, verdwenen als sneeuw voor de zon tijdens het maken van allerlei ‘healing movements’ op muziek. Na afloop voelde ik me in opperbeste stemming, de levensenergie was wakker geschud en stroomde weer zonder enige blokkades door mijn meridianen.”

Wat is THIS IS EDEN precies?

Kim: “Een actieve meditatie waarin beweging, ademwerk, visualisatie en elektronische muziek samenkomen. Met behulp van een koptelefoon word je meegenomen in een ervaring die je helpt uit je hoofd en meer in je lichaam te komen. Toegankelijk, energiek en fun, met als doel je opnieuw te verbinden met de juiciness van het leven.”

Hoe ziet een sessie eruit?

“We werken met live gemixte DJ-sets van elektronische muziek. Elke sessie heeft een eigen thema dat we integreren met ademhalingstechnieken, beweging en visualisaties. We gebruiken koptelefoons, zodat iedereen volledig in zijn eigen bubbel kan stappen en zich optimaal kan focussen. We bouwen de sessie rustig op, met veel aandacht voor verbinding met jezelf. Uiteindelijk eindigen we vaak springend, dansend en soms zelfs gillend van enthousiasme.”

Moet je ervaring hebben met meditatie of sport?

“Totaal niet. Onze sessies zijn gemaakt voor iedereen, met of zonder meditatie-ervaring. Daarnaast zijn we absoluut geen sportles. We werken met allerlei soorten mensen, van advocaten tot bouwvakkers. Het enige wat je nodig heb is jezelf en kleding waar je vrij in kunt bewegen.”

Waarom slaat THIS IS EDEN juist nu zo aan?

“Ik denk dat veel mensen verlangen naar echte ervaringen. We kunnen eindeloos informatie verzamelen via boeken en podcasts, maar uiteindelijk ontstaat verandering pas wanneer je iets voelt en beleeft. Daarnaast leven we in een tijd waarin we vaak ‘aan’ staan. Dan ontstaat vanzelf de behoefte om even stil te staan, te voelen, te lachen en je verbonden te voelen met jezelf en anderen.”

Wat hoop je dat mensen meenemen uit een sessie?

“Dat mensen met een positievere blik naar hun leven kunnen kijken en meer dappere keuzes durven te maken. Het leven zit vol uitdagingen, maar uiteindelijk leven we op een zwevende bol in the middle of nowhere en is het niet vanzelfsprekend dat we er morgen nog zijn.”

Waar geeft THIS IS EDEN volgens jou een antwoord op?

“Ik hoop dat we iets van hoop kunnen bieden in deze tijd. Door mensen terug te brengen naar zichzelf, naar elkaar en naar het besef dat we deel uitmaken van iets veel groters dan alleen onszelf. Dat wil je ervaren in plaats van alleen maar lezen in een boek. Even uit het hoofd en weer contact maken met je lichaam is daarvoor essentieel.”

Tot slot, een wijze les van Kim

“Ik hoorde ooit iemand antwoord geven op de vraag: hoe weet je of je verlicht bent? Het antwoord was: wanneer je ieder mens dat je tegenkomt benadert alsof hij of zij de meest fascinerende persoon op aarde is. Dat vond ik iets heel vets en probeer ik zelf vaak te oefenen!”

Wil je THIS IS EDEN zelf ervaren?

Nieuwsgierig geworden? THIS IS EDEN organiseert het hele jaar door sessies voor particulieren, teams en organisaties. In de zomer kun je iedere donderdag van 07.45 tot 08.30 uur deelnemen aan een Morning Activation in het Vondelpark in Amsterdam: een energieke start van de dag met muziek, beweging en ademwerk. Daarnaast is er iedere eerste maandag van de maand een online sessie voor wie liever vanuit huis aansluit. Met deze Spotify-playlist van Kim kom je vast in de stemming. Meer informatie, tickets en de actuele agenda vind je via thisiseden.nl. Voor inspiratie achter de schermen kun je Kim en THIS IS EDEN volgen via Instagram: @kim.in.eden en @this.is.eden__.