Een volle maan heeft iets magisch. Ze heeft de kracht om onze dromen te beïnvloeden, onze energie te veranderen en zelfs de getijden van de oceaan te sturen. Maar wanneer de maan dichterbij de aarde komt dan normaal, ontstaat er iets bijzonders: de supermaan. Het is een fenomeen dat onze blik naar de hemel trekt en ons uitnodigt om stil te staan bij de ongekende kracht van de natuur. In dit artikel lees je wat de XL supermaan van 5 november (de grootste en meest heldere van 2025!) zo krachtig maakt.
Dit ga je merken van de XL supermaan van 5 november
Gemiddeld prijkt er twaalf keer per jaar een volle maan aan de hemel. Een volle supermaan komt veel minder vaak voor. Zo’n XL maan ontstaat wanneer de volle maan samenvalt met het moment waarop de maan zich het dichtst bij de aarde bevindt in haar elliptische baan. Dit punt wordt perigeum genoemd. Het zorgt ervoor dat de maan tot wel 14% groter en 30% helderder lijkt dan wanneer ze zich op haar verste punt, het apogeum, bevindt.
De grootste supermaan van het jaar
Terwijl de maan normaal gesproken zo’n 384.400 kilometer van de aarde verwijderd is, ligt ze tijdens een supermaan op zo’n 27.000 kilometer afstand. In 2025 hebben we niet één, maar drie supermanen: in oktober, november en december. De supermaan van november is bijzonder, omdat deze de grootste van het jaar is. De volgende keer dat we een volle maan van dit formaat zien, is pas op 24 november 2026.
De bevermaan
De volle maan van november draagt een bijzondere naam: de bevermaan. Deze naam komt uit de traditie van inheemse Amerikaanse stammen, waar de novembermaan de tijd markeerde waarin bevers hun dammen versterkten en jagers nog één keer op pad gingen om zich voor te bereiden op de winter. Het was de laatste kans om je voor te bereiden op de koude, donkere maanden van het jaar. Deze volle maan symboliseert dan ook een periode van voorbereiding, oogst en reflectie.
Oude ballast loslaten
Energetische thema’s die bij de bevermaan passen zijn afsluiten en voorbereiden. Dit is hét moment om oude ballast los te laten en ruimte te maken voor de nieuwe energie die je hard nodig hebt nu de winter nadert. Kijk maar eens naar de natuur. Ook de bladeren die zich het stevigst vastklampen aan de takken, dwarrelen nu naar de grond…
5 x energetisch detoxen
Wil je straks opgeruimd en verlicht aan de winter beginnen? Gebruik de volle supermaan dan als een energetische detox. Hieronder vind je 5 manieren om deze energie kracht bij te zetten:
1. Reflectie en loslaten
De volle maan van 5 november nodigt je uit om stil te staan bij wat je wilt loslaten. Neem een moment om te reflecteren en schrijf op wat je niet meer wilt meenemen naar de winterperiode. Dit kunnen oude gewoonten zijn, negatieve energie, maar ook fysieke spullen die je niet langer dienen. Door deze ballast los te laten, creëer je letterlijk en figuurlijk ruimte voor nieuwe energie in je leven.
2. Manifesteren met intentie
De energie van de supermaan is ideaal om sterke intenties te zetten voor de toekomst. Dit is een tijd om niet alleen concrete doelen te visualiseren, maar ook energetische ruimte. Denk aan balans, gezondheid, rust en welzijn. Maak gebruik van de verhoogde energie van de maan om jouw dromen en verlangens met focus en kracht te manifesteren.
3. Verbondenheid met de natuur
Ga naar buiten en neem de maan in je op. Voel haar energie en stel je voor dat haar licht van top tot teen door je heen stroomt. Wandel onder de volle maan, adem diep in en uit, of mediteer in haar licht. De maan heeft een helende invloed, en haar energie kan een krachtige reset voor lichaam en geest zijn.
4. Detoxen door voeding en water
Fysiek kun je de supermaan gebruiken voor een detox door je voeding aan te passen. Kies voor lichte, voedzame maaltijden die je lichaam ondersteunen bij het reinigen, zoals soep of curry. Drink veel water en kruidenthee om je lijf te helpen bij het afvoeren van gifstoffen.
5. Rust en herstel
De winterperiode vraagt om rust en introspectie. Gebruik de energie van de supermaan om je slaapritme te verbeteren en jezelf de tijd te geven om te herstellen. Zorg voor een rustige omgeving, slaap voldoende en geef je lichaam de kans om de energie op te laden die het nodig heeft om de komende maanden in balans door te komen.
