videocam Heb jij al een Healthy Spring Box bemachtigd?

Keltisch zeezout: vul een mineralen tekort aan met het eeuwenoude drankje Sole

Body
keltisch zeezout
karlijn visser, holistik

Karlijn Visser
13.06.2023

Bij mij in de keuken vind je een immense molen gevuld met Keltisch zeezout. Zeker wanneer het kwik tot boven de vijfentwintig graden stijgt, komt deze molen extra goed van pas. Het is namelijk de basis voor een zelfgemaakt brouwsel dat mijn mineraal tekorten aanvult wanneer ik deze verloren heb door transpiratie. Ik heb het over Sole. Wat is het, hoe maak je het en waar is het goed voor?

Sole: eeuwenoud Keltisch zoutwater drankje om mineralen aan te vullen

Laten we beginnen bij het begin. Want waar wordt Sole eigenlijk precies van gemaakt? Heel simpel: zout en water. Geen keukenzout maar de Keltische variant. Wat het meest natrium-arme zout ter wereld is. Daarnaast bevat het gemiddeld ruim 75 mineralen en spoorelementen waaronder magnesium. De zoutwinning van Keltisch zeezout vindt handmatig plaats volgens een traditionele eeuwenoude Keltische methode in de Guérande-streek in Bretagne, Frankrijk. Het is verkrijgbaar in twee varianten: Sel gris (de grove variant) en fleur de sel (de fijne variant).

zeezout

De naam ‘Sole’ verwijst naar een Keltisch woord dat ‘zon’ betekent. Maar je vindt het ook terug in de Franse (soleil) en Spaanse (sol) taal. Het drankje is simpelweg een zoutoplossing, die mineraal tekorten goed kan aanvullen. Wanneer je bijvoorbeeld fanatiek sport, veel bloedverlies hebt (door o.a. menstruatie), geregeld een bezoek brengt aan de sauna of verblijft in een warm land, is het de ideale manier om verloren mineralen door transpireren weer aan te vullen.

Laat dit Keltisch zeezout drankje liever staan

Wanneer je al een gevarieerd en gebalanceerd eetpatroon hebt, is er geen reden om in de ‘over drive‘ te gaan. Normaliter krijg je voldoende zout binnen via gezonde voeding. Maar ook wanneer je juist ongezond eet, is het af te raden om extra zout tot je te nemen. Veel bewerkte producten zijn vol gestopt met zout, en die extra dosis heb je in die situatie dus alles behalve nodig. Ook mensen met een verhoogde bloeddruk kunnen beter een gewoon glaasje water drinken en een extra portie groenten en fruit eten. Deze vormen een grote bron van kalium, wat de tegenhanger is van natrium waardoor je de balans herstelt. 

Hoe maak je Sole?

Dat doe je super snel en heel gemakkelijk.
1) Kook water tot het kookpunt en laat goed afkoelen.
2) Doe 1/3 Keltisch zeezout in een glazen potje en schenk hier vervolgens 2/3 van het afgekoelde water op.
3) Sluit het potje af met een deksel en schud zodat het water en het zout goed kunnen mengen.
4) Zodra er zout op de bodem blijft liggen, is het een teken dat het water niet meer zout kan opnemen.
5) Bewaar in de koelkast

Hoe vaak drink je Sole?

Vul een groot glas met koud water. Voeg een theelepel Sole toe en meng met een lepeltje. Eén glas per dag is voldoende. 

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guide
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guide
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Body Guide mini
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Ontvang nu jouw gratis Herfst Meditatie
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Woonboek
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Gratis e-book en 10 minuten magic moon music.
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting in onze webshop!
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.