Meditaties voor je zenuwstelsel

€47.00

Voel je dat je vaak ‘aan’ staat, veel in je hoofd zit of moeilijk tot echte ontspanning komt? Met Kom thuis in je lichaam leer je opnieuw luisteren naar de signalen van je lichaam en geef je je zenuwstelsel de ruimte om tot rust te komen.

Holistisch therapeut en trauma-expert Suze Retera neemt je mee in 3 begeleide meditaties en ademhalingsoefeningen die je lichaamsbewustzijn vergroten en je helpen beter te schakelen tussen inspanning en ontspanning. Geen ingewikkelde routines: je hebt de oefeningen met één druk op de knop bij de hand, thuis én onderweg.

Dit krijg je

  • Yoga Nidra (30 min.) – een begeleide oefening voor diepe lichamelijke en mentale ontspanning
  • Espresso meditatie (18 min.) – voor momenten waarop je juist behoefte hebt aan nieuwe energie en focus
  • Ademhalingsoefeningen (22 min.) – gericht op het stimuleren van de nervus vagus en het ondersteunen van je natuurlijke stressregulatie
  • Verdiepend dossier van 30 pagina’s – begrijp wat er in je lichaam gebeurt bij stress en ontdek hoe je je zenuwstelsel kunt ondersteunen
  • Bonus: mini-podcast over de nervus vagus – maak kennis met deze belangrijke ‘dirigent’ van je zenuwstelsel

Kom thuis in je lichaam is jouw persoonlijke toolkit voor meer lichaamsbewustzijn. Precies op de momenten dat je het nodig hebt.

Op voorraad.

Direct beschikbaar na aankoop
Levenslang toegang
Kijk of lees waar en wanneer je wilt

Wat onze community over Holistik zegt

Veelgestelde vragen

Check eerst of het bedrag van je rekening is afgeschreven. Is dat niet zo? Dan kun je de order het beste nogmaals plaatsen. Is het bedrag wél van je rekening geschreven.

Check eerst of het bedrag van je rekening is afgeschreven. Is dat niet zo? Dan kun je de order het beste nogmaals plaatsen. Is het bedrag wél van je rekening geschreven

Check eerst of het bedrag van je rekening is afgeschreven. Is dat niet zo? Dan kun je de order het beste nogmaals plaatsen. Is het bedrag wél van je rekening geschreven

Meditaties voor je zenuwstelsel
Meditaties voor je zenuwstelsel
€47.00
IN WINKELWAGEN
Winkelwagen

Je winkelwagen is leeg.