MASTERCLASS

Internal Family Systems (IFS): van innerlijke strijd naar zelf-leiderschap - met Suze Retera

Suze Retera

Heb je weleens gemerkt dat er verschillende kanten in jou leven? Een kant die zich voorneemt eerder naar bed te gaan, terwijl een andere kant toch nog een aflevering aanklikt. Of een kant die rustig wil blijven in een gesprek, maar later toch scherper reageert dan je eigenlijk wilde. Gedrag dat je vaak met discipline probeert te veranderen, maar dat steeds terugkomt.

Internal Family Systems (IFS) kijkt hier fundamenteel anders naar. Deze therapeutische methode gaat ervan uit dat we allemaal uit verschillende innerlijke delen bestaan: delen die ooit zijn ontstaan om je te beschermen, en die nog steeds invloed hebben op hoe je denkt, voelt en handelt. Naast die delen is er ook een innerlijke leiding: het Zelf. Een plek van rust, helderheid, zelfvertrouwen en compassie, van waaruit je met je innerlijke systeem kunt samenwerken.

Betaalmethoden

Wat kun je verwachten in deze masterclass?

  • een heldere introductie in Internal Family Systems (IFS)
  • herken je innerlijke delen in het dagelijks leven
  • ontdek waarom beschermingsdelen streng, kritisch of vermijdend worden
  • neem met compassie verantwoordelijkheid voor jezelf en je delen
  • leef vanuit meer innerlijke afstemming, met minder discipline en controle
  • Inclusief een integration guide waarin alle kernboodschappen zijn samengevat

Meer informatie

Over Suze Retera

Suze is psycholoog en lichaamsgericht therapeut, en oprichter van praktijk en online platform Embodied Self-Inquiry. In haar werk staat therapie gericht op belichaamd inzicht centraal: verandering ontstaat door te voelen, compassievol verantwoordelijkheid te nemen, en te belichamen, zodat een meer zelf-geleid leven mogelijk wordt.

In haar praktijk hanteert Suze een integratieve aanpak waarin onder andere Psychologie, Somatische Therapie, Internal Family Systems (IFS), orthomoleculaire therapie en belichamende practices zoals yoga, TRE® en yoga nidra samenkomen. Deze methodes versterken elkaar en nodigen uit om met nieuwsgierigheid en zachtheid te luisteren naar wat het lichaam, het zenuwstelsel en je beschermende delen te vertellen hebben. Suze werkt in individuele therapeutische trajecten, geeft workshops en retreats, en ontwikkelt online cursussen waarin belichaamd zelfonderzoek, regulatie van het zenuwstelsel en innerlijk leiderschap centraal staan. Kijk voor meer informatie op suzeretera.com.

Andere masterclasses

Mariëtte Sinninghe Damsté & Geert Kimpen Masterclass
  • Je begrijpt waarom verschil in zin zo makkelijk verandert in een dans van aandringen en terugtrekken
  • Je ontdekt wat er werkelijk kan liggen onder minder verlangen en het gevoel van afwijzing
  • Je krijgt concrete handvatten om het gesprek over seks te openen zonder druk, schuld of verwijt
Vóór 15:00 besteld, vandaag verzonden
Gratis verzending vanaf € 50,-
Klanten beoordelen ons met een 4.8

Wat onze community over Holistik zegt

Internal Family Systems (IFS): van innerlijke strijd naar zelf-leiderschap - met Suze Retera
Internal Family Systems (IFS): van innerlijke strijd naar zelf-leiderschap - met Suze Retera
In winkelwagen - €19.95
Winkelwagen

Je winkelwagen is leeg.