Deze 5 hartverwarmende savasana nummers brengen je in hemelse sferen

Heart + Soul
shavasana muziek andreas trussat
karlijn visser

Karlijn Visser
16.12.2017

Be prepared, want deze muziek gaat recht je ziel in en zal daar haar helende werk verrichten. Yogacoach Andreas Trussat maakte deze top-5 van savasana muziek passend. Ze laten je horen en voelen wie je in werkelijkheid bent. Licht en liefde. Oneindig veel. 

Deze 5 hartverwarmende savasana nummers brengen je in hemelse sferen

Savasana is een eenvoudige houding afkomstig uit de yoga in volledige ontspanning, liggend op je rug met open handpalmen. Het is de eindhouding van een yogasessie om alles te integreren dat er in het lichaam en geest in beweging is gezet tijdens de practice. Heb je geen eigen yoga practice of weinig ervaring? No worries. Als niet-yogi kun je de oefening zien als een powernap, want opladen gegarandeerd met deze hemelse klanken op de achtergrond zoals hieronder getipt. Ga rustig liggen (op de grond of in bed) met je handpalmen omhoog en je voeten wat uit elkaar gedraaid. Laat je rug bewust zakken in de grond. Begin met het scannen van je lichaam, van je voeten tot je kruin. Zitten er ergens blokkades of pijnlijke plekjes? Breng daar dan je aandacht naar toe en laat je ondertussen meevoeren door de muziek. Een savasana duurt gemiddeld 5 tot 12 minuten.

Heling door muziek

Voor life & yogacoach Andreas Trussat betekent savasana veel. “Dit is het belangrijkste onderdeel van mijn lessen. Naast het opladen en de ontspanning komt heling op fysiek, mentaal en emotioneel gebied aan bod. Muziek speelt daarbij een krachtige rol om dieper in het proces te kunnen gaan. In de 33 jaar dat ik les geef, heb ik veel savasana muziek gehoord en zelf gebruikt. Dit zijn 5 beroemde nummers die ik speciaal voor Holistik heb uitgekozen, passend bij de tijd van het jaar”. Bijna alle muziek die Andreas adviseert kun je ook vinden op Spotify. Wij hebben de Youtube-linkjes er alvast voor je bij gezocht.

1. Devi Prayer, Sacred Names of Mother Devine van Craig Pruess en vocals Ananda

Een spiritueel thuiskomen over bescherming, schoonheid en het thema onvoorwaardelijke liefde.

2. The Hierophant, The Spirit of Yoga van Ben Leinbach en vocals Jai Uttal

Levensenergie met het thema verbinding. Na 8 minuten komt de stem van Jai, die door je ziel gaat.

3. Purity Of Mind, Beyond met Tina Turner

NAM MYOHO RENGE KYO. De Boeddhistische Lotus Sutra met thema vergeving.

4. Shores Of Avalon met Tina Malia

Heeft als thema moedig zijn.

5. Everything Is Shiva, Let Nothing Remain met Omkara

Met een klankschaal en metafoor voor het thema overgave. (andreastrussatyoga.com)

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Dr. Hauschka Winactie
Laat hieronder je gegevens achter om kans te maken op één van de 350 producten!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link