5 redenen om kennis te maken met Reusi Dat Ton (Thaise yoga)

In de wellness scene duikt een trend op: Thaise yoga, ook wel bekend als Reusi Dat Ton. Anders dan bij veel moderne yogastijlen draait het hierbij niet om de perfecte pose of uiterlijke flexibiliteit, maar om rustige bewegingen en ademtechnieken die lichaam en geest voeden. Volgens deskundige Noëlle van Kasteren, auteur van Het Handboek Reusi Dat Ton, onderscheidt deze traditie zich door de combinatie van zachtheid, bewustzijn en eeuwenoude wijsheid waarbij heling en balans centraal staan. Noëlle praat je bij over deze opkomende yoga-vorm. 

5 redenen om kennis te maken met Reusi Dat Ton (Thaise yoga)

Noëlle: In Thailand kennen ze het al eeuwen: Reusi Dat Ton, ook wel de Thaise yoga genoemd. Het is de voorloper van de Traditionele Thaise massage. Letterlijk betekent Reusi Dat Ton ‘de heremiet die zich uitstrekt’, een verwijzing naar de monniken die deze oefeningen, geïnspireerd op bewegingen van dieren, ontwikkelden om lichaam en geest gezond te houden. Steeds vaker vindt Reusi Dat Ton ook zijn weg naar Europa. En dat is niet voor niets. Hieronder vind je 5 redenen waarom deze eeuwenoude traditie jouw leven vandaag kan verrijken.

1. Unieke ademtechniek

De ademtechniek die bij Reusi Dat Ton wordt toegepast verschilt van die in veel andere yogavormen. Bij de Reusi Dat Ton-adem houd je zoveel mogelijk adem en kracht vast in de romp. Dit stimuleert je lichaam om zichzelf optimaal te voeden en van energie te voorzien.

2. Goed voor je energiehuishouding

Volgens de Traditionele Oosterse Geneeskunde (TCM) en de Thaise traditie stroomt levensenergie (Qi) door energiebanen in je lichaam. Wanneer je Reusi Dat Ton beoefent, wordt deze energie gestimuleerd en in balans gebracht. Het resultaat? Je voelt je vitaler, krachtiger en lichter. Zelfs de meest eenvoudige en rustige strijkingen en zelfmassagetechnieken hebben al een grote uitwerking.

3. Effect van een uur sporten

In tegenstelling tot intensieve sporten is Reusi Dat Ton vriendelijk voor je gewrichten en spieren. Juist ook als je herstellende bent of meer mindful wilt bewegen is Thaise yoga geschikt. Het bevordert je zelfherstellend vermogen en kan klachten verlichten. De bewegingen zijn langzaam en ondersteund door de adem, waardoor ze geschikt zijn voor bijna iedereen. Tegelijkertijd train je je bewustwording, concentratie en mentale veerkracht.

4. Eeuwenoude wijsheid in huis

Het mooie van Reusi Dat Ton is dat je deel uitmaakt van een eeuwenoude traditie die zijn wortels heeft in het boeddhistische kloosterleven. Het geeft je practice een dieper spiritueel fundament; iets dat vaak ontbreekt in onze snelle westerse fitnesscultuur. Met Thaise yoga kom je heel dicht bij de bron, zoals yoga ooit bedoeld is.

5. Inspiratiebron voor yogadocenten en therapeuten

Ben je yogadocent en/of therapeut? Dan is Reusi Dat Ton een prachtige aanvulling op je bestaande kennis. De eenvoudige, vloeiende bewegingen en ademtechnieken zijn moeiteloos te integreren in verschillende yogastijlen, van yin tot vinyasa. Zo breng je iets nieuws en verrassends mee naar je les, terwijl je jouw leerlingen laat kennismaken met een eeuwenoude traditie die positieve energie en rust brengt.

Praktische tip: start je dag met 10 minuten

Probeer eens een korte sessie van 10 minuten in de ochtend. Begin met eenvoudige oefeningen of zelfmassage, combineer ze met de Reusi Dat Ton-ademtechniek en merk het effect op jouw dag.

Video: Reusi Dat Ton oefeningen

Wil je niet alleen lezen over Reusi Dat Ton, maar het ook meteen voelen in je lijf? In deze video neemt Noëlle je mee in:

• De oorsprong van Reusi Dat Ton
• De ademtechniek met een bijzondere uitwerking
• Een aantal oefeningen die je direct kunt meedoen

👉 [▶️ Bekijk de video]

Meer verdieping in boekvorm

Wil je de diepte in met deze Thaise yogatraditie? In het boek Het Handboek Reusi Dat Ton vind je achtergrondinformatie, ademtechnieken en ruim 80 oefeningen die je thuis kunt toepassen. Een ideaal naslagwerk voor zowel yogaliefhebbers als docenten.

Training voor yogadocenten en therapeuten

Op 3 en 4 november geeft Noëlle van Kasteren bij Thai Dee een verdiepende Reusi Dat Ton-training, speciaal ontwikkeld voor yogadocenten en therapeuten. In twee dagen leer je hoe je de bewegingen, ademtechnieken en filosofie van Reusi Dat Ton kunt integreren in je eigen lessen of praktijk. Een mooie kans om je toolbox te verrijken met een eeuwenoude wijsheid die verrassend goed aansluit bij deze tijd.