In het hectische leven in de moderne digitaliserende maatschappij is het verleidelijk om overspoeld te worden door eindeloze to do’s. We vervullen verschillende rollen in ons persoonlijke, professionele en publieke leven en proberen aan allerlei verwachtingen tegelijk te voldoen. Patronen die je hebt meegekregen vanuit je cultuur, stad, of familie zijn niet altijd meer nodig of nuttig in je huidige leven. Dit alles kan leiden tot een gevoel van vervreemding van jezelf, van je essentie. Tijd dus om thuis te komen bij jezelf. Zodat je weer vanuit een (extra) authentieke basis invulling kunt geven aan jouw levenspad. Geen betere plek om deze filosofie in de praktijk te brengen dan tijdens het The Power of Time Off retreat in de Marokkaanse natuur van 18 tot 24 november 2023. Hieronder lees je wat je daar te wachten staat.
Kom thuis bij jezelf tijdens dit bijzondere retreat in de Marokkaanse natuur
Volgens Ingrid Valks, initiatiefnemer van The Power of Time Off, zouden we regelmatig tijd moeten nemen om thuis te komen bij onszelf. Het liefst elke dag 10 minuten, elke week een uur, elk jaar een week en elke zeven jaar een jaar. Als je nooit actief de tijd neemt om te verstillen en los te komen van alle rollen die je dagelijks vervult, zul je ook nooit genoeg tijd hebben. Als je een teken nodig had om die week off voor jezelf te boeken, here it is…
6 manieren om thuis te komen bij jezelf
Tijdens het The Power of Time Off retreat, midden in de natuur in Marokko waar je nauwelijks iemand anders tegenkomt dan jezelf of een lokale bewoner op een ezeltje, word je via verschillende routes terug naar jouw kern geleid:
- De stilte: Het meest krachtige communicatiemiddel met jezelf is stilte. Stilte brengt reflectie, ontspanning, verbinding met het heden, maximaal bewustzijn, een verbinding met je hogere zelf.
- De natuur: In de natuur zijn vergroot positieve gevoelens zoals vreugde en dankbaarheid. In de natuur laad je je mentale batterij op, je lichaam komt in een toestand van rust en herstel en je herontdekt je eigen natuur.
- Schrijven: Schrijven heeft een helende kracht en brengt je in verbinding met je hart, je authentieke zelf. Door je ervaringen en inzichten op te schrijven kun je rollen en patronen die je niet meer dienen loslaten en nieuwe visualiseren.
- Meditatie: Mediteren is een proces van zelf-transformatie door middel van zelf-observatie. Je zuivert je geest van negatieve kwaliteiten zoals ongeduld en ontevredenheid, zodat positieve kwaliteiten zoals innerlijke wijsheid en vrijheid zich kunnen ontplooien.
- Voeding: Je bent wat je eet. Gezonde voeding vergroot je energie en versterkt je immuunsysteem. Eenvoudige veranderingen in je voedingspatroon kunnen al een positieve invloed hebben op je persoonlijke welzijn en je creativiteit.
- Yoga: Yin, Nidra en restorative yoga helpen je fysiek, mentaal en emotioneel stress los te laten en volledig te ontspannen. Zo kun je contact maken met de diepere lagen van jezelf, je behoeften, en je dromen.
Meer over The Power of Time Off retreat
De Power of Time Off retraite vindt plaats midden in de natuur, aan een verlaten baai nabij Essaouira, met goudgele stranden. Je verblijft van 18 november t/m 24 november 2023 in een elegant Marokkaanse boutique retraite locatie. Elke kamer is ruim opgezet en heeft een open haard én terras met zeezicht. Alle 6 bovenstaande ingrediënten om je rollen en patronen los te laten en je Zelf te ontmoeten ga je zelf ervaren gedurende deze week.
Deze retraite is toegankelijk voor iedereen die de impact van zelfbewustzijn en zelfzorg begrijpt en deze wil ervaren en verankeren in het dagelijkse leven. Het retreat wordt begeleid door Daniella Konopasek en Ingrid Valks, facilitators voor bewust leiderschap en internationaal gecertificeerde yoga- en meditatieleraren. Daniella is een gecertificeerd Shinrin Yoku gids en natuurcoach. Ingrid is de initiator van The Power of Time Off. Zij brengt meer dan 20 jaar ervaring met zich mee in het creëren van ervaringen met impact om mensen te verbinden, onderling en met zichzelf.
Wil je deelnemen? Klik dan hier om te boeken. Heb je vragen? Aarzel dan niet contact op te nemen met Daniella via daniella@thepoweroftimeoff.com of met Ingrid via ingrid@thepoweroftimeoff.com.
