Goed nieuws: je hoeft niet altijd naar Bali om op adem te komen. Soms vergeten we dat ons eigen land verassend veel te bieden heeft. Tijdens de Welzijn Driedaagse van 1 t/m 3 maart bij De Wever Lodge op de Veluwe, stap je even helemaal uit de ratrace van het dagelijks leven. Terug naar het ritme van de natuur, dat na een paar dagen weer in sync is met dat van jou.
Zoals Bali, maar dan op de Veluwe: de kracht van een driedaags retreat bij de Wever Lodge
Een retreat in eigen land kan verrassend effectief zijn. Zeker op een plek waar Holistik-hoofdredacteuren Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser ook regelmatig te vinden zijn vanwege de mooie natuur, de knusse sfeer en het lekkere eten. De Welzijn Driedaagse van 1 t/m 3 maart (zondag tot dinsdag) bij De Wever Lodge in Otterloo is compact maar doordacht opgezet. Verwacht een programma waarin rust, natuur en verdiepende workshops samenkomen. Zo begeleidt arts en antropoloog Aäron Spapens sessies vanuit zijn no-nonsense visie op gezondheid als dynamisch proces: luisteren, meten, bijsturen en investeren in duurzame verandering. Nana Rost van Tonningen, arts en leefstijldeskundige, helpt je inzicht krijgen in hoe slaap, stress en dagelijkse gewoontes je energie en welzijn beïnvloeden. En leefstijlarts en zingevingscoach Nadia Mennes nodigt je uit om te vertragen en weer contact te maken met je innerlijke kompas via reflectie, woorden en verstilling. Tussendoor is er ruimte voor yoga, ademwerk, natuurwandelingen en voedzaam eten. Met uiteraard de Veluwe als stille co-host.
Nature exposure werkt
Dat vertragen in de natuur effect heeft, is niet alleen een gevoel. Onderzoek laat zien dat tijd in de natuur het stresshormoon cortisol verlaagt en je parasympathisch zenuwstelsel activeert; het systeem dat zorgt voor rust en herstel. Het bos, de frisse lucht en stilte van de Veluwe helpen je zenuwstelsel dus sneller schakelen naar een meer ontspannen stand. Zonder jetlag of reistijd kun je direct landen. Superfijn!
Welzijn Driedaagse bij De Wever: iets voor jou?
Deze driedaagse is uiteraard voor iedereen een weldadige ervaring. Specifiek raden we ‘m aan als je laag in je energie zit, geen ruimte hebt voor een langere vakantie maar wel een effectieve oplaad-break nodig hebt. Als je houdt van kwaliteit, eenvoud en aandacht zit je bij De Wever op de perfecte plek. Zie hier voor meer info en het boeken van een ticket (vanaf €760, inclusief maaltijden en deelname aan het programma).
[nieuwsbrief
