Reiki wordt vaak gezien als een helende methode waarbij energie via handoplegging wordt doorgegeven. Maar achter die eenvoudige aanraking schuilt een diepe levensfilosofie. Reiki nodigt je uit om bewust te leven vanuit liefde en vertrouwen. De 5 Reiki principes in dit artikel helpen je op weg.
5 Reiki-principes die je helpen om lichter en bewuster te leven
Het woord Reiki betekent universele levensenergie. Deze energie is overal om ons heen en stroomt door alles wat leeft. Wanneer je leert je ermee te verbinden, ontstaat er meer balans, helderheid en ontspanning. Niet alleen in je lichaam, maar ook in je denken en voelen. De Reiki-filosofie is gebaseerd op 5 leefregels die richting geven aan een bewuster leven. Ze helpen je om het leven vanuit het nu te ervaren, met mildheid voor jezelf en anderen.
In het Nu zijn: juist vandaag
Het mooie aan de Reiki-leefregels is dat ze steeds beginnen met juist vandaag. Dat kleine zinnetje draagt een diepe wijsheid in zich: je hoeft niet de last van gisteren te dragen, en ook niet de toekomst te controleren. Alles wat er werkelijk is, speelt zich af in dit moment. Wanneer je leert in het nu te leven, verschuift je ervaring. Je reageert minder vanuit oude verhalen of angst, en meer vanuit bewustzijn. Het leven overkomt je niet meer, je bént aanwezig in het leven.
1. Juist vandaag ben ik liefdevol
Boosheid en frustratie horen bij het mens-zijn. Ze zijn geen vijanden, maar boodschappers. Wanneer je deze gevoelens liefdevol tegemoet treedt in plaats van ze te onderdrukken of te uiten vanuit spanning, ontdek je wat eronder ligt.
Liefdevol zijn betekent niet dat je nooit boos mag zijn. Het betekent dat je jouw boosheid zonder oordeel kunt bekijken. Zo voorkom je dat spanning zich vastzet in je lichaam, en ontstaat ruimte voor groei en heling.
2. Juist vandaag ben ik onbezorgd
Zorgen maken is als een energie-lek: het kost veel kracht en brengt je niet verder. Meestal gaan onze zorgen over iets dat nog niet is gebeurd. Door die gedachten te herkennen, kun je ze stap voor stap transformeren naar vertrouwen. Probeer eens een positieve affirmatie te gebruiken wanneer je merkt dat je piekert. Bijvoorbeeld:
- Ik ben veilig.
- Ik vertrouw op het leven.
- Ik ben genoeg.
- Alles ontvouwt zich op het juiste moment.
Zo verschuif je je energie van angst naar vertrouwen. En dat voel je direct in je lichaam.
3. Juist vandaag ben ik dankbaar voor alles wat op mijn pad komt
Dankbaarheid opent je hart. Door te waarderen wat er ís, ook de minder makkelijke dingen, ervaar je meer rust.
Dankbaar zijn betekent niet dat je alles goed hoeft te vinden, maar dat je het leven neemt zoals het komt mét de lessen die het brengt. Probeer vandaag drie dingen te benoemen waar je dankbaar voor bent. Misschien een warme glimlach, een kop thee, of een onverwacht moment van stilte.
4. Juist vandaag doe ik mijn werk met toewijding
Werk is een vorm van energie-uitwisseling: wat jij erin legt, resoneert met wat je ontvangt. Wanneer je werkt met aandacht en eerlijkheid, draag je bij aan harmonie. Niet alleen in jezelf maar ook in je omgeving. Stel jezelf vandaag eens de vraag: Voel ik toewijding in wat ik doe? En zo niet, wat zou dat gevoel kunnen voeden? Soms is een kleine verandering in houding, intentie of ritme al genoeg om het verschil te maken.
5. Juist vandaag ben ik vriendelijk voor mezelf en anderen
Echte vriendelijkheid begint bij jezelf. We zijn vaak sneller mild voor een ander dan voor onszelf, maar pas wanneer je jezelf warmte kunt geven, kun je die ook zuiver doorgeven. Oefen vandaag in kleine gebaren van zachtheid: spreek liefdevol tegen jezelf, geef een compliment aan iemand, of glimlach naar een onbekende. Vriendelijkheid verhoogt je frequentie en verzacht alles wat zwaar voelt.
Oefening voor vandaag
Voel welk principe vandaag het meest met jou resoneert. Schrijf het op in je notitieboek of op een kaartje, en laat het als een zachte herinnering met je meereizen door de dag. Misschien door een bewuste ademhaling, een liefdevol woord, of een moment van stilte. De Reiki-filosofie gaat niet over perfectie, maar over bewustzijn. Elke dag opnieuw mag je beginnen. Met openheid, vertrouwen en liefde.
Gratis Masterclass: ontdek de helende kracht van Reiki
Wil jij zelf ervaren hoe Reiki je helpt om je energie in balans te brengen en je zelfhelend vermogen activeert? Doe dan mee aan de gratis online masterclass Ontdek de helende kracht van Reiki, gegeven door ZoMa Opleidingen op maandag 27 oktober 2025 om 19.00 uur. Tijdens deze inspirerende sessie ontdek je hoe je Reiki kunt inzetten om je energie te herstellen, dieper te ontspannen en de winter met meer licht en vitaliteit te beleven.
