Golden Milk: dé sensatie uit de Ayurveda (en zo maak je het zelf)

Food
golden milk, tumeric latte, rude health
karlijn visser

Karlijn Visser
17.11.2017

De Tumeric Latte, beter bekend als Golden Milk, duikt steeds vaker op als koffievervanger in hippe koffiebarretjes. Dit vloeibare goud met kurkuma als hoofdingrediënt is heilzaam voor je gezondheid en wordt in de Ayurvedische geschriften al eeuwen voorgeschreven als reinigende drank voor het lichaam. Maar hoe maak je ‘m op z’n aller lekkerst? Dat is met de amandel- of bruine rijst drink van Rude Health voor een zachte zoete smaak. Hieronder vind je het recept. 

Golden Milk: dé sensatie uit de Ayurveda (en zo maak je het zelf)

Voordat we het recept van dit über gezonde toverdrankje onthullen gingen we te rade bij Ayurvedisch therapeut Jeroen Mei. Jeroen: ‘Golden Milk bevat als werkzaam bestanddeel curcuma long (kurkuma) wat binnen de Ayurveda geroemd wordt om zijn vele gezondheidsbevorderende en medicinale eigenschappen. Kurkuma is een natuurlijk antibioticum en bloed-reinigend middel door zijn antibacteriële eigenschappen en lever-reinigende werking. Als medicijn wordt het onder andere gebruikt voor chronische aandoeningen. Denk aan spijsverteringsstoornissen, artritis, bloedsuikerproblemen en inflammaties(ontstekingen). Verder wordt het onder meer ingezet voor huidziekten, zwakke menstruatie, bloedarmoede en gebrekkige doorbloeding’. Helemaal niet erg dus om hier gewoon twee koppen van te drinken. Hup, één voor elke hand.

Ingrediënten voor 2 koppen Golden Milk

  • 400 ml Rude Health Amandel Drink of Rude Health Bruine Rijst Drink golden milk rude health
  • 2 theelepels kurkumapoeder
  • 1 theelepel gemberpoeder
  • snufje cayennepeper
  • snufje kaneel
  • klein snufje zout
  • vleugje zwarte peper

Bereiding

Verwarm 400 ml Rude Health Amandel- of Rude Health Bruine Rijst Drink. Laat het net niet koken. Voeg al roerend het kurkumapoeder, gemberpoeder, cayennepeper, kaneel, zout en peper toe. Schuim eventueel op met een hand opschuimer. Enjoy!

WIN: Rude Health pakket t.w.v. €30

winactie pakket rude health

Met dit healthy surprise pakket kun je misschien wel 100 kopjes golden milk maken én ondertussen lekker variëren. De producten van Rude Health zijn onder andere verkrijgbaar bij de Albert Heijn, Marqt, Holland & Barrett en diverse natuurwinkels. We vragen je twee dingen te doen:

1) Volg Rude Health en Holistik op Instagram
2)Vul hieronder je gegevens in en schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief (als je dat niet al gedaan hebt)

Je naam*

Je e-mailadres*

We zullen je wekelijks onze nieuwsbrief met populaire artikelen sturen en incidenteel een e-mail met een leuke aanbieding.

We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze (privacyverklaring)

Binnen een week krijg je te horen of je gewonnen hebt. Succes!

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Rude Health. Echter hebben wij onze mening hier niet door laten beïnvloeden en past een samenwerking altijd bij de visie van Holistik.

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Dr. Hauschka Winactie
Laat hieronder je gegevens achter om kans te maken op één van de 350 producten!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link