BESTEL NU JOUW HOLISTIK GUIDE MET GRATIS ANSICHTKAARTENSET T.W.V. €7,95

WIN: Pukka Night Time pakket voor een kalme geest en fijne nachtrust t.w.v €75

Holy Crap
pukka winactie night time pakket
Karlijn Visser Evelyn van Hasselt

Holistik
30.10.2020

We slapen zo’n 1-2 uur per nacht minder dan 60 jaar geleden. En uit recent onderzoek blijkt dat meer dan 60% van de volwassenen wereldwijd ontevreden is met hun slaapkwaliteit. Met alle gevolgen van dien voor ons welzijn. Pukka lanceert daarom op 2 november de Sleep With Ease challenge, waarbij je 7 dagen lang dagelijks via Instagram waardevolle slaaptips ontvangt. Om je alvast op weg te helpen, maak je kans op een Pukka Night Time pakket; bomvol producten die de kracht van kruiden inzetten om jouw nachtrust te verbeteren. Doe je mee? 

WIN: Pukka Night Time pakket voor een kalme geest en fijne nachtrust t.w.v €75

Voldoende slaap is essentieel voor je fysieke en mentale welzijn. ‘Voor de meeste mensen betekent een goede nachtrust zelfs het verschil tussen het hebben van een goede of een slechte dag. Daarom is het raadzaam om eens te kijken naar de invloed die jij zelf hebt op de kwaliteit van je slaap,’ legt Jo Webber, Ayurvedic practitioner en Pukka’s Head of Herbal Education, uit. ‘Slaap heeft een grote invloed op onze algehele gezondheid en in de Ayurveda – de eeuwenoude holistische levensfilosofie uit India waar Pukka’s theerecepten op geïnspireerd zijn – is slaap één van de drie pilaren voor een gezond en gelukkig leven.’

Ayurvedische slaaptips

We verzamelden alvast een aantal praktische slaaptips van Jo:
1. Eet ‘s avonds voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan, zoals dadels, havermout en amandelen. Ook lavendel, kamille en nootmuskaat krijgen je lekker slaperig.
2. Kies een avondroutine die bij jou past en creëer vervolgens regelmaat. Lees bijvoorbeeld elke avond een half uur, mediteer, stretch, of luister naar je favoriete podcast of muziek. Alles waarbij je ontspant is goed.
3. Zorg dat je overdag voldoende daglicht krijgt en genoeg beweegt. Zo val je ‘s avonds makkelijker in slaap.
4. Streef naar een koele, donkere en opgeruimde slaapomgeving.
5. Drink na 12 uur ‘s middags geen cafeïne meer.

WIN: Pukka Night Time pakket t.w.v. €75

Deze week geven wij een Night Time pakket van Pukka weg t.w.v. €75, bestaande uit:
– 2 x Night Time thee: een verzachtende en aardende blend van haverbloem, lavendel en limoenbloem.
– Night Time capsules*: nieuw binnen de collectie van Pukka is dit slaapsupplement. De valeriaan en ashwagandha hebben een positieve invloed op je nachtrust en helpen je ontspannen. Uiteraard biologisch en Fair for Life gecertificeerd.
– Relax thee
– Day to Night collectie thee
– Three Chamomile thee
– Chamomile, Vanilla & Manuka Honey thee
– Lavendel oogmasker
– Pukka mok
– 3 x glazen buisjes met kruiden (kamille, limoenbloem en lavendel)
– Lavendel geurkaarsje van Brandt
– Pukka Relax selection box

pukka, night time, slaap, gezondheid

Wil jij kans maken? Dan vragen we je om het volgende te doen:
1. Volg @holistiknl en @pukkaherbsnl via Instagram (vanaf 2 november vind je op het account van Pukka de beste slaaptips van experts om jouw nachtrust een boost mee te geven)
2. Vul hieronder je gegevens in en schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief

    Je naam*

    Je e-mailadres*

    We zullen je wekelijks onze nieuwsbrief met populaire artikelen sturen en incidenteel een e-mail met een leuke aanbieding.

    We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze (privacyverklaring)

    Binnen een week ontvangt de winnaar bericht van ons.

    *Geniet van deze kruidenblends als onderdeel van een gezonde voeding en levensstijl.
    *In afwachting van toelating door de Europese Commissie.

    Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

    Gerelateerde artikelen

    NIEUWSBRIEF
    We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
    We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
    INSCHRIJVEN
    close-link
    Gratis Video's
    Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
    We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
    INSCHRIJVEN
    close-link
    NIEUWSBRIEF
    We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
    We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
    INSCHRIJVEN
    close-link
    Download nu jouw gratis Back to Balance mini guide


      We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
      Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guide


        We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.