Jonger worden door een smoothie bowl? Give it a try met dit anti-aging recept!

Food
Andrew Cooper Sapman boek coca cola light reclame
karlijn visser

Karlijn Visser
24.06.2016

Als model en acteur wil Andrew Cooper, de man achter het boek Sapman, er natuurlijk zo lang mogelijk jong uit blijven zien. Gelukkig hoeft hij daar met zijn 35 jaar op de teller nog niet van wakker te liggen. Maar een beetje preventie kan nooit kwaad. En dat geldt ook voor ons. Pak de blender er dus maar vast bij en hop, op naar een antirimpel smoothie-ontbijt. Hell yeah! 

Jonger worden door een smoothie-bowl? Give it a try met dit Andrew Cooper Sapman boek coca cola light reclameanti-aging recept!

Nog een vraag aan Andrew: hoe zit het eigenlijk met trends in de health-scene? Wat is the next best thing? ‘Twee dingen. Glutenvrij eten wordt steeds eenvoudiger en notenmelken zijn groot aan het worden. Momenteel ben ik bezig met het maken van nieuwe recepten met tijgernoten. Dat zijn geweldige groentes (geen noten!) waar ik heerlijke Horchata (notenmelk) mee maak. Wat ook in opkomst is zijn protïnes. Zowel mannen als vrouwen zijn hier steeds meer in geïnteresseerd. Een paar jaar terug werden proteïnen enkel in verband gebracht met het willen kweken van een berg spieren. Tegenwoordig zijn we ons er ook van bewust dat proteïnen een geweldige bijdrage leveren aan herstelprocessen in het lichaam en je algehele gezondheid. We sproten steeds meer. Dat is goed. Maar belangrijk ook het lichaam bij meer lichamelijke activiteiten te voeden met voldoende slaap en gezond eten.

Recept: Antirimpel smoothie ontbijt

Sapman_cover boek andrew cooperMatcha is groenetheepoeder van hoge kwaliteit. Het bevat een buitengewone hoeveelheid antioxidanten, die helpen de schadelijke effecten van uv-straling te beperken, waardoor je huid er langer jong blijft uitzien.

voor 1 persoon

  • 180 ml mineraalwater
  • een handvol jonge spinazie
  • 1/2 avocado, geschild en ontpit
  • 1 limoen, geschild
  • 1 el kokospasta
  • 1 el rauwe honing
  • 1 tl matcha (groenetheepoeder)
  • 1 bevroren banaan
  • 2 handen vol bevroren ananasstukjes
  • een handvol ijsblokjes

Doen: Mix alle ingrediënten in een blender tot een glad mengsel. Voeg eventueel extra honing of 1 dadel toe voor een zoetere smoothie. Giet de smoothie in een kom en garneer met toppings naar keuze.

Tip van de Sapman: Met blauwe bessen, rauwe cacao en gojibessen maak je van deze smoothie een echte antioxidantenbom.

SAPMAN, Andrew Cooper, €20 via uitgeverij Kosmos.  

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link