Moedig genoeg: over het volgen van je hart als het spannend wordt

Moed wordt vaak gezien als iets groots of uitzonderlijks, terwijl het in werkelijkheid schuilt in alledaagse momenten: een eerlijk gesprek, een lastig besluit of het toelaten van wat er is. In een leven, dat onvermijdelijk bestaat uit ups en downs, vraagt dat vaak om een innerlijke kracht die je helpt lastige dingen aan te gaan. Hieronder deelt schrijver van het boek ‘Moedig Genoeg’ en therapeut Florine Duif haar kijk op moed en hoe dit je kan helpen om trouw te blijven aan jezelf, juist wanneer het leven schuurt…

Vertel, waarom een boek over moed?

Florine: “Omdat het leven vol ups en downs zit en ik wil normaliseren dat dit het geval is. Tegenwoordig lijkt gelukkig worden een doel op zich. Daar is in principe niks mis mee, mits we kunnen accepteren dat de uitdagingen erbij horen. En bij die uitdagingen hoort moed. Moed om datgene aan te gaan wat we spannend vinden of moed die je erbij helpt om door een lastige situatie te komen.”

Hoe omschrijf je ‘moed’?

“Het is een wat abstract begrip… Als je dit Copilot vraagt, krijg je dit: Moed betekent de bereidheid om de confrontatie aan te gaan met lichamelijke pijn, tegenslag, levensbedreiging, onzekerheid, angst en intimidatie. Het wordt beschouwd als een van de vier kardinale deugden en is een belangrijk psychologisch kenmerk en karaktertrek. Daarnaast kan moed ook verwijzen naar dapperheid, lef en het vertrouwen op een goede afloop. Na het schrijven van Moedig Genoeg, leg ik ‘moed’ uit in de vorm van The Trinity Heart Model: moed is een deel in ons (The Open Heart) dat altijd aanwezig is– naast twee andere delen (The Wounded en The Bodyguards) – en dat ons vertrouwen geeft om datgene aan te gaan óf aan te kunnen waarbij je in eerste instantie denkt ‘dit lukt me niet’.”

Welke gebeurtenissen in jouw leven typeren het onderwerp van je boek?

“Toen de kogel door de kerk was wat betreft de titel Moedig Genoeg, dacht het leven ‘Weet je wat, jij wilt een boek schrijven over moed… Ik ga jou laten zien wat het precies inhoudt’. Mijn vader werd ernstig ziek en overleed binnen een half jaar. Vervolgens kreeg het zoontje van een van mijn beste vriendinnen een bacterie in zijn hele lijf, waarna hij voor weken in coma op de IC lag (overigens gaat dit vooral over moed voor haar, hij heeft het overleefd). Toen hij uit het ziekenhuis kwam kregen wij te horen dat onze oudste dochter waarschijnlijk een agressieve vorm van botkanker zou hebben. Dit bleek achteraf een goedaardige bottumor. Dit zijn allemaal situaties die je overkomen en waarbij moed, gelukkig, een trouwe metgezel is. Je kan niet anders dan de situatie nemen zoals ‘ie komt met moed aan je zijde.”

Hoe kan een leven lopen van iemand die weinig moed heeft getoond?

“Mooie vraag. Uiteindelijk denk ik dat iedereen doet en kan wat op dat moment binnen handbereik ligt. Er is voor alles een tijd. Situaties die je overkomen, daar heb je niet zoveel over te zeggen, behalve hoe je ermee omgaat. Situaties, zoals een lastige besluit nemen, een moedig gesprek voeren of afscheid nemen van iets of iemand vragen moed. Vooral bij die laatste situaties kunnen we nog weleens denken ‘ik doe het niet, want de consequentie is te spannend of onzeker’. Als we het dan hebben over iemand die weinig moed heeft getoond, moet ik daaraan denken. En aan het feit dat iemand niet zijn of haar hart heeft gevolgd.”

Wat kun je juist bereiken of je eigen maken door moed te tonen?

“De consequenties dragen van het volgen van je hart! Al vind ik ‘je hart volgen’ een abstract begrip. Het gaat over een diepe, maar duidelijke stem die je een weg laat zien die je eigenlijk niet kan negeren. Als je het hebt over het eigen maken van iets door moed te tonen, dan gaat dat over ‘het steeds gemakkelijk aangaan van lastige situaties’. Je wordt er op een gegeven moment goed in. Het wordt een tweede natuur. Dat wordt sowieso makkelijker als je ouder wordt, maar vol moed door het leven gaan baant een weg vol veerkracht en vertrouwen.”

Wanneer weet je dat het nodig is om moed te tonen in een bepaalde situatie? Moet je dan op fysieke signalen af gaan?

“Soms weet je dat niet. Dan is het er gewoon. Zoals bijvoorbeeld bij het verlies van iemand. Soms weet je het wel. Als je ergens de drang voelt om iets te doen of te zeggen, terwijl het misschien helemaal niet zo logisch is. Dan roep je moed aan om samen dat pad te lopen. Op zo’n moment gaan The Bodyguards aan de haal met je. Die beschermen je tegen pijn, teleurstelling en afwijzing. Iets wat The Bodyguards kunnen zeggen is ‘dit kan jij niet’. Of ‘Zou je het nou wel doen?’. Ze willen niet dat het stuk ‘The Wounded’ weer wordt geactiveerd. Best handig. The Open Heart, waar moed dus huishoudt, is het gezonde volwassen deel in ons, want het allemaal wel aan kan. Als je die laat leiden, ontstaan er prachtige dingen.”

Wat kun je concreet doen om je moed te vergroten?

“Door met The Wounded en The Bodygards aan tafel te zitten. Nodig ze uit, hoor ze aan, maar laat je niet leiden door hen. In ieder geval niet als je een diep weten hebt dat je tóch datgene mag doen wat spannend voelt.”

Wil je nog een laatste wijze raad meegeven?

“Moed is bovenal de stille belofte aan jezelf dat je in je eigen leven altijd zult komen opdagen.”

Moedig Genoeg (€22,99) is onder andere te verkrijgen via Bol.com en Florineduif.com. Florine is naast schrijfster, organisatie- en familieopstellingstherapeut, trainer en dagvoorzitter. Je vindt haar verder op @florineduif.