Maakt jouw matras je ziek? Hier wil je wél (en liever niet) op slapen

Een matras vervang je niet snel. Vaak pas als het echt niet meer ligt kom je in actie. Je wordt stijver wakker, draait vaker ’s nachts of voelt je minder uitgerust, terwijl je wel genoeg uren slaapt. Omdat je er elke nacht op ligt, heeft een matras behoorlijk wat invloed op je welzijn. Niet alleen op hoe comfortabel je ligt, maar ook op hoe goed je lichaam zich kan herstellen. Juist daarom is het slim om af en toe stil te staan bij waar je op slaapt en wat dat met je doet. Dit is waar je op kunt letten zodra jouw matras aan vervanging toe is…

Maakt jouw matras je ziek? Hier wil je wél (en liever niet) op slapen

Na een lange dag duik je moe in bed. Toch lig je nog een tijd wakker. Je draait, zoekt een houding die prettig voelt, maar echt ontspannen lukt niet. De volgende ochtend valt opstaan zwaar. Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is waarop dat opladen ’s nachts plaatsvindt: je matras. Je brengt er vele uren op door, precies wanneer je lichaam bezig is met reguleren en herstellen. Het materiaal waarop je ligt, speelt daarin een grotere rol dan je denkt.

Wat gebeurt er in je lichaam tijdens de nacht?

Tijdens je slaap schakelt je lichaam over naar herstel. Je hartslag daalt, je ademhaling wordt rustiger en je zenuwstelsel komt tot ontspanning. Spieren herstellen, afvalstoffen worden afgevoerd en je hersenen verwerken prikkels van de dag. Die processen vragen om een omgeving waarin je lichaam niet hoeft te compenseren. Wanneer een matras slecht ventileert, warmte vasthoudt of weinig veerkracht biedt, blijft je lichaam subtiel actief. Je draait vaker, spant onbewust spieren aan of blijft net iets alerter dan nodig is. Onderzoek laat zien dat factoren zoals temperatuurregulatie en micromomenten van wakker worden, direct invloed hebben op de kwaliteit van diepe slaapfasen en herstelprocessen (Okamoto-Mizuno & Mizuno, 2012, Sleep Medicine Reviews). Dat merk je niet altijd direct, maar wel op langere termijn.

Materialen waar je lichaam minder goed op reageert

Veel (budget) matrassen zijn opgebouwd uit synthetische schuimen, meestal op basis van aardolie. Denk aan polyurethaanschuim en traagschuim, waarin tijdens het productieproces stoffen zoals isocyanaten worden gebruikt om het materiaal vorm en veerkracht te geven. Die structuur voelt in eerste instantie prettig aan. De keerzijde is dat deze materialen relatief gesloten zijn: ze houden warmte vast en ventileren minder goed, waardoor je lichaam harder moet werken om temperatuur en ontspanning in balans te houden.

Chemische toevoegingen

Daarnaast worden in deze matrassen vaak chemische toevoegingen gebruikt, zoals lijmen en vlamvertragers. Die zorgen ervoor dat het matras stevig en veilig is, maar blijven ook in het materiaal aanwezig. Vooral bij nieuwe matrassen kunnen kleine hoeveelheden stoffen vrijkomen in de lucht. Iets wat je soms merkt aan de typische ‘nieuwe matrasgeur’. Deze vluchtige stoffen (VOS), die met name voorkomen bij polyurethaanschuim, kunnen de lucht direct rondom je bed beïnvloeden en staan bekend om hun irriterende werking op de luchtwegen, zeker bij langdurige blootstelling. Omdat je elke nacht urenlang in direct contact staat met je matras (terwijl je lichaam opwarmt en licht transpireert), wordt die directe omgeving bepalend voor hoe goed je kunt herstellen. Daarom vraagt je lichaam eerder om een ondergrond die ademt en ondersteunt, in plaats van een complexe mix van synthetische materialen.

Slapen op natuurlijke materialen

Wie eenmaal anders naar zijn matras kijkt, gaat vanzelf letten op wat er écht in zit. De matrassen van Coco-Mat springen er dan meteen uit door hun pure materiaalkeuze en slimme opbouw. In plaats van synthetische schuimen en metalen veren, vind je in hun matrassen allerlei lagen van natuurlijke grondstoffen die zorgen voor veerkracht, ventilatie en ondersteuning. Dit gebruikt Coco-Mat onder andere in hun matrassen:

• Natuurlatex: zorgt voor veerkracht en flexibiliteit, zonder dat je erin wegzakt
• Kokosvezel: geeft stevigheid en laat lucht vrij circuleren, wat warmte en vocht afvoert
• Wol: werkt temperatuurregulerend en helpt je lichaam droog en in balans te houden
• Katoen: vormt een zachte, ademende laag die prettig aanvoelt op de huid
• Zeewier: wordt gebruikt vanwege de natuurlijke antibacteriële eigenschappen en draagt bij aan een fris slaapklimaat

Deze combinatie ondersteunt je lichaam zonder snel vorm te verliezen. Dat is essentieel, want een goede matras houdt je wervelkolom ’s nachts in een natuurlijke, rechte lijn: niet te ver ingezakt en niet te stijf zodat je optimaal kan herstellen.

Holistik’s Karlijn Visser slaapt al jaren op Coco-Mat: “Dit merk met Griekse roots heeft mijn hart gestolen. Mijn bed is de gelukkigste plek in huis. Wat ik daarnaast bewonderenswaardig vind, is hun maatschappelijke betrokkenheid. Zo doneert Coco-Mat bijvoorbeeld hartvormige kussens aan vrouwen die herstellen van een borstkankeroperatie, en krijgen oude matrassen via hun ‘Coco-Mat Cares’-programma een tweede leven bij mensen die het nodig hebben. Wat ooit begon als ‘even spontaan binnenwandelen’, eindigde in een (waarschijnlijk) levenslange relatie; gestart met een kop Griekse bergthee, een warm welkom en proefliggen op een verslavend fijne matras.”

Duurzame investering

Elke nacht wisselt je lijf informatie uit met je matras. Daarom kan het waardevol zijn om eens te ervaren wat bepaalde materialen met je doen. De matrassen van Coco-Mat zijn niet goedkoop maar de investering absoluut waard vanwege hun lange levensduur, kwaliteit en gevoel van werkelijk kunnen ontladen als je erop ligt. Is een matras nu niet van toepassing? Coco-Mat heeft ook kussens en beddengoed: een laagdrempelige manier om te ontdekken wat natuurlijk materiaal met je slaapkwaliteit doet. Kijk voor meer info op coco-mat.com.