Wat komt er in je op als je aan als je aan de herfst denkt? Kortere dagen, frisse lucht, en natuurlijk de vallende blaadjes, toch? Het is een seizoen vol verandering, waarin de natuur ons het perfecte voorbeeld geeft: loslaten wat je niet langer dient. De natuur trekt haar energie steeds verder terug naar binnen en alle overtollige ballast wordt losgelaten. Wij mogen precies hetzelfde doen.
Herfst: hét seizoen om los te laten & dit is waarom
De herfst is de ideale tijd om bewust stil te staan bij wat je wilt loslaten. Waarom? Omdat dit seizoen, volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM), wordt gedomineerd door de Metaal energie. En Metaal heeft alles te maken met… je raadt het al, loslaten. Metaal regeert namelijk over de orgaansystemen Longen, huid en Dikke Darm, en die zijn allemaal betrokken bij het ‘scheiden van puur en onpuur’, bij het opruimen van dat wat je niet meer nodig hebt en bij het loslaten.
Metaal energie en loslaten
Hoe sterker je Metaal energie, hoe makkelijker het wordt om op te ruimen, ballast los te laten en ruimte te creëren voor het nieuwe. In de herfst is deze Metaal energie extra krachtig. Dat maakt dit seizoen perfect om niet alleen je huis en je to-do-lijst op te ruimen, maar óók je mentale en emotionele ruimte op te frissen. Nu is het hét moment om even stil te staan bij wat jou niet langer dient. Denk bijvoorbeeld aan oude patronen, angsten of gewoontes die je belemmeren. Hoe fijn zou het zijn om die nu los te laten, net zoals de bomen hun blaadjes laten vallen? Zo maak je ruimte voor innerlijke rust en herstel, en dat is precies wat je nodig hebt voordat het de winter – het seizoen van herstel en reflectie – zijn intrede doet.
Loslaten en je energie
Wat veel mensen vergeten, is dat loslaten essentieel is voor je energie. We houden vaak vast aan oude ideeën, relaties, verwachtingen of taken die onze energie wegzuigen zonder dat we het doorhebben. Door los te laten creëer je ruimte. En met die ruimte krijg je meer energie, meer focus, en meer rust. Je energie kan weer stromen, en je voelt je opgeladen. Als je nog vol zit met ballast, neem je dat mee naar de winter – de Waterfase. Dat is de fase waarin je energie helemaal naar binnen trekt om op te laden. Maar hoe kun je écht opladen als je nog zoveel onnodige bagage met je meesleept? Precies, dat gaat een stuk moeilijker. Dus hoe minder je meesleept, hoe beter je rust en herstel zullen zijn.
Niet alleen in de herfst
Betekent dit dat je alleen in de herfst kunt loslaten? Absoluut niet! Loslaten is iets dat je het hele jaar door kunt (en ook zou moeten) doen. Maar, zoals gezegd, is de herfst dé periode waarin de Metaal energie je daar extra bij ondersteunt. Je krijgt als het ware een energetisch steuntje in de rug.
Wanneer is Metaal energie nog meer sterk?
Metaal energie is niet alleen sterk in de herfst. Is Metaal bijvoorbeeld een dominante energie in jouw energietype, dan is dit sowieso een krachtig aspect van jouw energiehuishouding. Metaal is ook sterk tijdens de week voor de nieuwe maan (het laatste kwartier), een periode die dus ook goed is voor reflectie en loslaten. En als je naar de dagelijkse cyclus kijkt, is Metaal dominant tussen 3:00 en 7:00 uur in de ochtend. Voor de meeste mensen is dit de tijd om te slapen. Maar wist je dat je tijdens die uren je lichaam optimaal kan ondersteunen door goed te rusten? Zorg dat je slaapritme in balans is, zodat je longen en darmen hun werk kunnen doen. Als je wakker wordt, kun je die sterke Metaal energie gebruiken om je dag met een heldere geest en frisse start te beginnen.
Wat als loslaten niet makkelijk is?
Voel je dat loslaten moeilijk voor je is? Dat kan komen omdat je Metaal energie uit balans is. Gelukkig zijn er genoeg oefeningen en tools om je Metaal energie te versterken, zodat het loslaten makkelijker wordt. Denk bijvoorbeeld aan ademhalingsoefeningen, buikmassage of meditatie, daar kun je je Metaal energie een boost mee geven.
Ayurveda
Herfst Detox E-Book
Verlos je lijf van ballast en begin opgeruimd aan de koude maandenDoe mee voor €9,95
