Je darmen vormen de basis van je gezondheid. Dit mysterieuze orgaan bepaalt niet alleen hoe je voeding wordt opgenomen, maar beïnvloeden ook de kwaliteit van je energie, huid, immuunsysteem én humeur. Veel mensen kampen met een verstoorde darmflora. Niet zo gek: we eten meer bewerkte voeding, leven onder grote druk en zijn verder verwijderd van de natuur. Gelukkig kun jij je darmen op natuurlijke wijze ondersteunen; via voeding, suppletie en leefstijl. We praten je bij!

Gut health: waarom je darmflora de digirgent is van je gezondheid

De term gut health verwijst naar de gezondheid van je spijsverteringskanaal, met name je darmen. Gezonde darmen zorgen voor een goede opname van voedingsstoffen, een evenwichtige afweer en een gebalanceerd zenuwstelsel. Steeds meer wetenschappers onderstrepen het (holistische) belang van een gezonde darmflora voor zowel fysieke als mentale gezondheid.

Wat is je darmflora?

Je darmflora, ook wel het microbioom genoemd, bestaat uit triljoenen bacteriën die samenleven in je dikke darm. Deze bacteriën helpen bij de vertering van voedsel, het aanmaken van vitamines én het beschermen tegen schadelijke indringers. Een diverse en evenwichtige darmflora vormt een krachtig ecosysteem dat je lichaam van binnenuit ondersteunt.

Symptomen van verstoorde darmflora:

• Opgeblazen gevoel of winderigheid
• Onregelmatige stoelgang
• Doffe huid of onzuiverheden
• Verminderde weerstand
• Brain fog of stemmingswisselingen
• Constant opgejaagd gevoel

Zo ondersteun jij je darmflora

Je darmflora is een levend ecosysteem dat voortdurend in beweging is. Met de juiste kennis kun je je darmen helpen herstellen en versterken. Dit zijn vijf natuurlijke manieren om je darmflora in balans te brengen:

• Eet vezelrijk: Vezels zijn de favoriete voeding van je goede darmbacteriën. Denk aan kleurrijke groenten, volkoren granen zoals haver, en peulvruchten zoals linzen en kikkererwten. Ze stimuleren een gezonde spijsvertering en helpen schadelijke bacteriën verdringen.
• Voeg gefermenteerde producten toe: Gefermenteerde voeding (zoals kimchi, kefir, miso en zuurkool) zit boordevol levende bacterieculturen die je microbioom verrijken en ondersteunen.
• Verlaag je stressniveau: Je darmen en hersenen staan in directe verbinding met elkaar via de darm-hersen-as. Yoga, ademhalingsoefeningen en rustmomenten helpen het zenuwstelsel kalmeren en je spijsvertering verbeteren.
• Zorg voor voldoende slaap: Tijdens je slaap herstellen niet alleen je cellen, maar ook je darmflora. Een regelmatig slaapritme ondersteunt een gezonde darmfunctie en hormonale balans.
• Ondersteun met supplementen: Soms heeft je lichaam net wat extra hulp nodig. Een hoogwaardig supplement zoals AG1 bevat in één klap probiotica, vitaminen en mineralen die je darmen dagelijks voeden en versterken.

Wat is AG1?

AG1 is een alles-in-één greens supplement dat je eenvoudig dagelijks toevoegt aan je routine. Het bevat meer dan 70 (!) zorgvuldig geselecteerde ingrediënten die je lichaam op meerdere fronten ondersteunen: van je spijsvertering¹ tot je immuunsysteem² en breinfunctie³. Het team van AG1’s wetenschappers kon het niet laten om wederom aan de knoppen te draaien voor een upgrade van dit wonderlijke groene poeder. Dit zijn de belangrijkste aanpassingen.

Meer magnesium

Meer magnesium! En dat draagt weer bij aan je kunnen ontspannen én ondersteunt een normale werking van je spieren en zenuwstelsel. Belangrijk bij stress, maar ook voor je spijsvertering.

Gezonde darmflora

AG1 bevat nu vijf verschillende bacteriestammen (voorheen twee) die je darmmicrobioom voeden en ondersteunen. Dit heilzame groene poeder verhoogt de vriendelijke bacteriën in je darmen met een gemiddelde factor 10.*

Belangrijke nutriënten

In een klinische studie werd vastgesteld dat belangrijke nutriënten in AG1 (zoals vitamine C, zink, folaat, niacine en biotine) snel opgenomen worden in het lichaam*. Deze ‘bio-availability‘ laat zien dat je lichaam de voedingsstoffen daadwerkelijk opneemt.

Zelf onderzoeken?

Wat wij zo fijn vinden aan AG1? Het is ontwikkeld door hun eigen team van wetenschappers en is één van de meest klinisch onderzochte all-in-one supplementen die er zijn. Een geruststellende gedachte. Zelf proberen? Bestel jouw AG1 hier.

Dit artikel is geschreven in samenwerking met AG1. Echter hebben wij onze mening hier niet door laten beïnvloeden en past een samenwerking altijd bij de visie van Holistik.

1.⁠ ⁠Met vitamine A, C, B6 en B12, evenals foliumzuur, zink, koper en selenium, draagt AG1 bij aan een normale werking van het immuunsysteem. Vitamine C ondersteunt de normale werking van het immuunsysteem tijdens en na intensieve lichamelijke inspanning.

2.⁠ ⁠Calcium ondersteunt de normale werking van spijsverteringsenzymen. Biotine draagt bij aan het behoud van normale slijmvliezen (zoals het darmslijmvlies).

3.⁠ ⁠Pantotheenzuur draagt bij aan normale mentale prestaties. Zink draagt bij aan een normale cognitieve functie. Met vitamine C, B6, B12, B1, B3 en B7 draagt AG1 bij aan een normale psychologische functie en een normale werking van het zenuwstelsel. Calcium draagt bij aan een normale neurotransmissie.

*In drie klinische studies in gezonde volwassenen van 18–59 jaar met verschillende studieopzetten is vastgesteld dat AG1 het microbioom verrijkt. Deze studies zijn uitgevoerd met een vergelijkbare versie van AG1, met gelijke ingrediënten en hoeveelheden. Resultaten zijn overdraagbaar op de huidige formule. Meer informatie op drinkag1.com/science.

*In een dubbelblinde, gerandomiseerde, placebogecontroleerde cross-overstudie met 16 gezonde volwassenen van 18–42 jaar werd vastgesteld dat de in AG1 aanwezige nutriënten snel in het bloed verschenen. Deze studie werd uitgevoerd met een vergelijkbare versie van AG1.