Je Mind is je ergste vijand én je beste vriend. Soms verlies je je nou eenmaal in de waterval van gedachten, gevoelens en emoties die je 24/7 bezighoudt. Maar wist je dat je hersenen vervormbaar zijn en jij je mind kunt trainen? Bewust ademen, inzichtmeditatie en mindful bewegen kalmeren je mind en lichaam. Zo kan er opnieuw een verbinding met je hart ontstaan van waaruit je opnieuw je leven kunt vormgeven. Om meer inzicht te krijgen in deze dynamiek organiseert mindfullness teacher Karianne Kraaijestein een stilte retreat in het weekend van 30 oktober t/m 1 november bij Samaya; Befriend your mind!
Stilte retreat – Befriending Your Mind
Karianne staat bekend om haar passie, nieuwsgierigheid, creativiteit en haar kracht om mensen te helpen om hun volledige potentieel te ontdekken. Deze talenten zet ze in tijdens het ‘Befriending Your Mind’ retreat, waarin alles draait om innerlijke stilte; het tegengif voor ons hectische moderne leven. Die oh-zo belangrijke en zelfgenezende innerlijke stilte train je door ademhalingstechnieken, yoga en mindfulness-meditatie. Door bewust bezig te zijn met je ademhaling, je te verbinden met je lichaam, je fysieke kracht en je flexibiliteit, beïnvloed je je welzijn en verbeter je je stressniveaus. Het brengt focus, duidelijkheid, creativiteit en een betere verbinding met jezelf en anderen. Aan het eind van het weekend is de relatie met jezelf en de wereld absoluut veranderd.
Het retreat start op vrijdag 30 oktober om 16.00 en eindigt op zondag 1 november om 16.00. Voor €475 heb je een gedeelde kamer met douche, en voor €525 heb je een eenpersoonskamer met douche. Eten en drinken zit bij de prijs inbegrepen. Hier vind je alvast een voorproefje waar je twee van Karianne’s online meditaties kunt ervaren.
