Ze is arts, PhD-houder én professioneel triatlete: Els Visser. Haar leven leest als een film, met een schipbreuk in Indonesië als kantelpunt en de triathlon als roeping. Sinds 2017 leeft en traint ze als fulltime atleet en ontdekte ze dat niet winnen, maar volharding haar grootste drijfveer is. Hieronder vertelt Els over haar reis van geneeskunde naar topsport, over de kracht van de menselijke geest en hoe ze haar balans bewaakt met soms drie (!) trainingen per dag. Én ze tipt het supplement AG1, dat een ereplekje heeft in haar dagelijkse routine. Lees je mee?
Van schipbreuk tot triathlon: hoe topsporter en arts Els Visser haar lichaam en geest traint
Els Visser (35) is voormalig arts en tegenwoordig professioneel triatlete op de lange afstand. Ze richt zich op de halve en hele triathlon: 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42 km hardlopen. Wat haar drijft? De uitdaging van dagelijkse trainingen, het constant verbeteren van zichzelf en de enorme mentale strijd die elke wedstrijd met zich meebrengt. Met deze indrukwekkende achtergrond vroegen wij Els naar de lessen die zij onderweg leerde over gezondheid, balans en mentale kracht.
Waarom ben je triatleet geworden?
“Na mijn studie geneeskunde en werk in het UMC Utrecht besloot ik in 2017 mee te doen aan een Ironman in Zwitserland. Tot mijn eigen verrassing bleek ik daar veel talent voor te hebben. Het proces van dagelijks trainen, obstakels overwinnen en uiteindelijk na acht of negen uur racen de finish behalen geeft me zoveel voldoening dat ik wist: dit is mijn pad. Het is een intens gevecht met jezelf, maar precies dat maakt het zo bijzonder.”
Hoe heeft jouw schipbreukervaring je veranderd?
“In 2014 overleefde ik een schipbreuk in Indonesië en moest ik acht uur lang naar een eiland zwemmen. Daar heb ik ervaren hoe ongelofelijk krachtig mensen kunnen zijn, zowel fysiek als mentaal. Je denkt vaak dat je niet meer kunt, maar in een situatie van leven of dood blijkt dat je veel meer aankunt dan je ooit had gedacht. Die ervaring heeft mijn mindset blijvend veranderd. Het heeft me laten zien dat uithoudingsvermogen niet alleen in je spieren zit, maar net zo goed in je geest. Die les neem ik elke dag mee in mijn sport. Sindsdien geloof ik ook dat fit zijn een sleutel is tot een gelukkig leven – je lichaam makkelijk kunnen bewegen, energie hebben, dat maakt zoveel verschil.”
Hoe houd jij jezelf in balans tijdens zware trainingsweken?
“Ik train vrijwel elke dag drie keer en heb misschien vijf rustdagen per jaar. Dat is intens, dus herstel en ontspanning zijn net zo belangrijk als de trainingen zelf. Ik zorg voor voldoende slaap, gezond eten en veel water drinken. Ook maak ik ruimte voor mentale ontspanning: even niet met sport bezig zijn, mijn schema’s aan mijn coach overlaten en tijd doorbrengen met mensen buiten de triathlonwereld. Dat helpt me gegrond en in balans te blijven.”
Wat motiveert je om dit vol te houden?
“De grote passie die ik voor de sport voel. Elke dag als ik opsta ben ik blij dat ik weer mag trainen en de natuur in mag. Voor mij draait het niet alleen om winnen, maar vooral om het gevoel van volharding. Zelfs als er tegenslagen zijn, zoals die keer dat ik met een lekke band toch de race heb uitgereden, haal ik eruit wat erin zit. Dat geeft me misschien nog wel meer voldoening dan een podiumplek.”
Je bent een van de vele atleten die AG1 gebruiken. Hoe past dit supplement in jouw leefstijl en visie op gezondheid?
“AG1 is voor mij meer dan een supplement (zie hier voor meer info en een mooie welkomst-kit). Het is een ritueel dat me helpt stilstaan bij de vraag: wat wil ik uit deze dag halen? Het geeft me niet alleen vitamines en mineralen, maar ook een mentaal zetje: dit is mijn moment om bewust te kiezen voor mijn beste zelf. Het sluit naadloos aan bij mijn actieve leefstijl.”
Wil je nog een laatste wijze raad delen?
“Laat tegenslag je niet stoppen. Je geest en lichaam zijn sterker dan je denkt. Vind je passie, train er vol voor, vergeet rust niet en kies elke dag opnieuw voor de beste versie van zelf.” Volg Els via elsvisser.com en @elsvisser_.
Zelf AG1 proberen?
Of je nu een topatleet bent zoals Els, een drukke professional of een multitaskende ouder; je lichaam heeft fundamentele bouwstenen nodig. AG1 voorziet daar maar wat graag in. In dit populaire groene poeder zitten meer dan 70 hoogwaardige ingrediënten, waaronder vitamines, mineralen en probiotica en voedingsstoffen uit onbewerkte producten. Allemaal zorgvuldig geselecteerd voor optimale biologische beschikbaarheidª en synergetische impact. Door de combinatie van deze essentiële stoffen die je lichaam nodig heeft voor de ondersteuning van immuniteit¹, energie², spijsvertering³ en focus⁴, vervangt AG1 tot wel 8 supplementen. En dat met maar één schepje per dag. Een placebogecontroleerde studie toonde aan dat AG1 de belangrijkste nutriëntenniveaus binnen drie maanden verhoogde en de homocysteïneniveaus positief verlaagdeᵇ. En de darmvriendelijke bacteriën in de darm waren gemiddeld meer dan 10 keer verhoogdᶜ. Daar wordt je lijf blij van. Ook fijn om te weten: AG1 is gecertificeerd door de Cologne List en Informed Choice, wat betekent dat het getest is op meer dan 500 chemische stofjes die we graag willen vermijden.
Er zijn geen verzendkosten aan verbonden en je kunt het abonnement op elk moment pauzeren of stopzetten. Je probeert AG1 risk-free met een 30 dagen geld terug garantie.
Dit artikel is geschreven in samenwerking met AG1. Echter hebben wij onze mening hier niet door laten beïnvloeden en past een samenwerking altijd bij de visie van Holistik.
¹: Met vitaminen A, C, B6 en B12, evenals foliumzuur, zink, koper en selenium, draagt AG1 bij aan de normale werking van het immuunsysteem. Vitamine C ondersteunt de normale werking van het immuunsysteem tijdens en na intensieve lichamelijke inspanning.
²: Vitaminen C, B6, B12, riboflavine, niacine, pantotheenzuur en magnesium dragen bij aan een normaal energieleverend metabolisme en helpen vermoeidheid te verminderen. Met vitaminen C, B6, B12, thiamine, riboflavine, niacine, biotine, pantotheenzuur, calcium, fosfor, koper en mangaan, draagt AG1 bij aan een normaal metabolisme.
³: Calcium ondersteunt de normale werking van spijsverteringsenzymen. Biotine draagt bij aan het behoud van normale slijmvliezen (zoals het darmslijmvlies).
⁴: Pantotheenzuur draagt bij aan normale mentale prestaties. Zink draagt bij aan een normale cognitieve functie. Met vitaminen C, B6, B12, B1, B3 en B7 draagt AG1 bij aan een normale psychologische functie en een normale werking van het zenuwstelsel. Calcium draagt bij aan een normale neurotransmissie.
⁵: Vitaminen E en C, riboflavine, zink, koper, mangaan en selenium dragen bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
ª: In een double-blind, gerandomiseerde, placebogecontroleerde cross-over klinische studie die de biologische beschikbaarheid evalueerde bij 16 gezonde volwassenen van 18-42 jaar gedurende 8 uur. De studies werden uitgevoerd met een vergelijkbare versie van de continu ontwikkelde AG1-formule. De overdraagbaarheid van de resultaten is gegarandeerd dankzij vergelijkbare ingrediënten en hoeveelheden. Meer informatie op drinkag1.com/science.
ᵇ: In een triple-blind, gerandomiseerde, placebogecontroleerde parallelle klinische studie die nutriëntenbiomarkers en microbioomverschuivingen evalueerde bij 105 gezonde volwassenen van 20-59 jaar gedurende 12 weken.
ᶜ: Gebaseerd op drie klinische studies bij gezonde volwassenen van 18–59 jaar, die verschuivingen in het microbioom evalueerden. De opzet en duur van de studies varieerden.
