videocam Heb jij al een Healthy Spring Box bemachtigd?

Echinacea: zo ondersteunt dit kruid jouw weerstand in het najaar

Body

Holistik
10.10.2023

Meestal denk je pas aan je weerstand zodra de eerste verkoudheid zich aandient. Veel slimmer is het om je immuunsysteem nu, in het vroege najaar, vast extra te ondersteunen. Daardoor ben je straks minder vatbaar voor typische winterkwalen als verkoudheid, griep en sombere stemmingen. Een kruid dat al eeuwen wordt ingezet om je weerstand te ondersteunen is Echinacea (de Zonnehoed). Hieronder lees je wat het precies is en hoe je het thuis kunt gebruiken.

Echinacea: zo ondersteunt dit kruid jouw weerstand in het najaar

echinacea

Echinacea is een plantensoort uit de madeliefjesfamilie. Van oorsprong komt de plant uit Noord-Amerika, maar tegenwoordig wordt ‘ie over de hele wereld gekweekt. De naam is afgeleid van het Griekse woord Echinos, dat ‘egel’ betekent en verwijst naar de stekelige vorm van de bloem. De plant kan wel een meter hoog worden en houdt van de volle zon en een kalkrijke grond. De inheemse bevolking van Noord-Amerika gebruikt de medicinale plant al honderden jaren. Een brouwsel ervan werd gebruikt om wonden en ontstekingen te behandelen, en bij kiespijn en keelpijn werd er gekauwd op delen van de plant. Ook werd Echinacea als een betrouwbare ondersteuner van het immuunsysteem gezien. Voornamelijk deze laatste superpower heeft de plant in het westen op de kaart gezet.

GRATIS meditatie (30 min)

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en leer mediteren met de energie van de herfst!
Ontvang jouw meditatie Herfstmeditatie Holistik Herfstmeditatie

Wetenschappelijk onderzoek

Wat inheemse gemeenschappen al wisten is inmiddels ook aangetoond met wetenschappelijk onderzoek. Echinacea helpt infecties bestrijden en bevat pijnstillende en bloedzuiverende stoffen. Extracten van de plant kunnen bacteriën en schimmels doden en de algemene weerstand verhogen, onder andere doordat ze de toename van witte bloedlichaampjes bevorderen. Echinacea biedt ook verlichting bij keelpijn, verkoudheid en hoest omdat het inwerkt op de bovenste luchtwegen. Kortom: de ideale helpende hand van Moeder Natuur om tijdens de koude maanden van het jaar in te schakelen. Als aanvulling op een gezonde leefstijl kan een Echinacea supplement ervoor zorgen dat je ijzersterk de winter ingaat én doorkomt. Wij gebruiken graag de biologische Echinacea producten van Physalis, waar we je graag meer over vertellen. Het liefst slikken we de tabletten in kuurvorm ongeveer 4-6 weken om ons immuunsysteem van een flinke opkikker te voorzien voordat de winter echt invalt.

Physalis Echinacea Forte

Physalis Echinacea forte (€19,49) is een krachtig complex met 3 biologische plantenextracten, verrijkt met vitamine C, vitamine D3, vitamine K, selenium en zink, die je immuunsysteem ondersteunen. Rode zonnehoed (Echinacea purpurea) ondersteunt de natuurlijke weerstand en beschermt de bovenste luchtwegen. Het extract is gemaakt van het vers geperste sap van de plant en bevat hoge concentraties aan polysacchariden, die de immuunreactie versnellen en verbeteren. M-gard®is een gistextract boordevol bètaglucanen, die het immuunsysteem vanuit de darmen kunnen reguleren. Tot slot bevat Echinacea forte een extract van de cistusroos dat rijk is aan polyfenolen, die zowel een antivirale als antibacteriële werking hebben. Physalis Echinacea forte is ook verkrijgbaar in de vorm tabletten, pastilles, plantendruppels, siroop en kruidenthee bij onder andere Holland & Barrett.

Foto collage Evelyn en Karlijn Twee foto's Evelyn en Karlijn

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Physalis. Echter hebben wij onze mening hier niet door laten beïnvloeden en past een samenwerking altijd bij de visie van Holistik.

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guide
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guide
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Body Guide mini
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Ontvang nu jouw gratis Herfst Meditatie
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Woonboek
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Gratis e-book en 10 minuten magic moon music.
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting in onze webshop!
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.