The Retreat Costa Rica: zo maakte founder Diana Stobo er een wellnessparadijs van

Ze verloor 45 kilo overgewicht, overwon fikse gezondheidsproblemen en transformeerde haar leven met voeding, detox, beweging en meditatie. Vandaag is Diana Stobo (60) – internationaal erkend wellnesspionier, celebrity chef en oprichter van The Retreat Costa Rica – een van de meest invloedrijke stemmen in de wereld van wellbeing. Holistik’s Karlijn Visser verbleef bij The Retreat en sprak Diana over voeding, de bijzondere plek die ze heeft gecreëerd en leefstijlgeneeskunde. 

The Retreat Costa Rica: zo maakte founder Diana Stobo er een wellnessparadijs van

Waarom een holistische leefstijl?

Diana: “Ik ontdekte dat mijn gezondheidsproblemen alleen konden genezen met voeding en liefde, en dan zowel fysieke voeding als emotionele steun. Die realisatie zette mij op het pad van holistisch leven.”

Welke 5 lifestyle hacks wil je je leven lang toepassen?

“Eet zo dicht mogelijk bij de natuur. Drink puur bronwater. Vermijd of beperk verdovende middelen zoals alcohol. Beweeg elke dag en aard in de natuur. En zet slaap bovenaan je lijstje.”

Wat motiveert je om dagelijks gezonde keuzes te maken?

“Me goed voelen is voor mij niet-onderhandelbaar. Als ik te veel eet of drink, is het ongemak de volgende dag ondragelijk. Dat herinnert me eraan waarom ik niet zo wil leven. Over de tijd past het lichaam zich aan aan de staat waarin je het houdt. Het mijne is schoon en gewend om fris te voelen, dus ik merk meteen wanneer ik uit balans raak. Me afstemmen op die gevoeligheid is mijn motivatie.”

Welke ziektes kunnen volgens jou effectief worden aangepakt met voeding en leefstijl?

“Obesitas, diabetes, gewrichtspijn, artritis en depressie zijn de meest directe. Maar eigenlijk is er geen grens aan wat een gezond dieet en leefstijl kunnen doen. Het vraagt focus en vastberadenheid, vooral om de oorzaken te doorgronden en aan te pakken. Emotionele gezondheid is daarbij net zo belangrijk als fysieke.”

Hoe hoop je dat mensen zich voelen na een verblijf in The Retreat?

“Gasten zeggen dat hun kijk op het leven verandert, dat ze zich lichter, gelukkiger en meer aanwezig voelen. Fysieke ontstekingswaarden nemen af, ze voelen zich vitaler, en sommigen stoppen zelfs met antidepressiva of ervaren verlichting van artritis. Iedereen maakt een eigen reis, maar omdat zoveel mensen terugkomen, geloof ik dat ze steeds een diepere laag van zichzelf willen ontdekken.”

The Retreat staat bekend om de sterke verbinding met de natuur. Wat voor rol speelt de Costa Ricaanse omgeving in het helingsproces van je gasten?

“Ons resort ligt op een berg van kwarts, en de energie hier brengt onverwerkte thema’s naar boven; gasten kunnen er niet omheen, of ze dat nu willen of niet. De natuur zelf helpt mee: negatieve ionen brengen meer zuurstof en frisheid in de lichaamscellen, waardoor ontstekingen en toxiciteit worden losgelaten. En emotioneel gezien geeft loskomen van de buitenwereld, midden in deze schoonheid, mensen weer lucht om te ademen.”

Wat is de meest bijzondere ervaring die iemand bij The Retreat kan hebben?

“Er zijn talloze levensveranderende verhalen. Mensen ervaren een herontdekking van hun doel, doorbraken in emotionele stagnatie, bevrijding van trauma en pijn, en diepe inzichten in eigenwaarde en zelfliefde; momenten die ze nooit meer vergeten.”

Jullie bieden ook programma’s rond slaap en menopauze. Waarom vind je het belangrijk dat deze thema’s meer aandacht krijgen?

“Mensen plaatsen hun problemen vaak in hokjes. Focus op slaap, menopauze of emoties biedt een laagdrempelige ingang. Van daaruit ontvouwt zich het grotere geheel, want gezondheid is systemisch. Vrouwenkwesties zijn lang genegeerd, maar nu staan vrouwen op, zoeken begeleiding en pakken hun kracht terug. We leven in een prachtige tijd waarin vrouwelijke energie wordt geëerd. Ik wil er zijn om hen te ondersteunen, zoals anderen mij hebben gesteund.”

Welke boeken, leraren of spirituele tradities hebben je visie gevormd?

“A Course in Miracles leerde mij mijn mind te ontstijgen. Carl Jung en Einstein bewonder ik al mijn hele leven, en dankzij kwantumfysica verbrede ik mijn begrip van ons bestaan. Mijn Kundalini-leraar liet me zien dat ‘alles hebben’ subjectief en dus mogelijk is. Ik werk daarnaast nog steeds met een mentor die voorouderlijke emotionele blokkades opruimt. Daarnaast studeerde ik bij Gabriel Cousens en draag ik Spiritual Nutrition dicht bij mijn hart.”

Als je één advies mag geven aan vrouwen die meer in hun kracht willen staan, wat zou dat zijn?

“Herken dat wij de ‘magic makers’ zijn, de levensgevers, de universele kracht, en de liefde die de wereld draaiende houdt. Voel het, waardeer het, leef het. Het is misschien wel je hoogste doel om te herrijzen en je godinnen-essentie te belichamen.”

Hoe kijk je naar de toekomst als het gaat om leefstijl en wellbeing?

“De toekomst ligt wat mij betreft in frequentie-healing, quantum-healing en regeneratieve geneeskunde. Mensen zijn gemaakt om langer te leven dan nu, en ik geloof dat deze methodes dat potentieel zullen gaan ontsluiten.”

Tot slot, wil je nog een laatste wijze raad meegeven?

“Word de frequentie waarin je wilt leven. Vergeet de details, alles zal zich uitlijnen.”

Over Diana Stobo

Diana is een wereldwijde autoriteit op het gebied van wellbeing en wellness. Ze is auteur van 15 boeken, klassiek geschoold chef en oprichter van The Retreat Costa Rica, een prachtig wellness resort dat internationale erkenning kreeg van onder meer Conde Nast Traveler. Haar missie: mensen begeleiden naar duurzame vitaliteit, balans en gezondheid. Kijk voor meer info over The Retreat of het boeken van een verblijf op theretreatcostarica.com of puurenkuur.nl.