Waarom je zenuwstelsel ’s nachts van zacht houdt

Je kunt nog zo gezond eten, regelmatig bewegen of trouw mediteren; uiteindelijk breng je ongeveer een derde van je leven slapend door. Je bed mag dus best wel de fijnste plek op aarde zijn. Een goede nachtrust begint bij de basis, en die ligt letterlijk tegen je huid aan. Wij zochten uit waarom ademende materialen en zachte stoffen van invloed zijn op hoe diep je ontspant.

Waarom je zenuwstelsel ’s nachts van zacht houdt

Tijdens je slaap vindt er essentieel herstel plaats. Je zenuwstelsel schakelt terug, je brein verwerkt indrukken van de dag en je lijf krijgt de kans om op te laden. Voor de meeste mensen is het al een uitdaging genoeg om uit de ‘aan-stand’ te komen. Beeldschermen, kunstlicht, stress: zomaar een paar factoren die je systeem wakker kunnen houden. Wat je wél eenvoudig kunt beïnvloeden, is de omgeving waarin je slaapt. En daarbij wordt vaak één ding over het hoofd gezien: wat er letterlijk tegen je huid aan ligt.

Aanraking

Je huid is namelijk niet alleen een beschermlaagje om je lichaam. Ze staat voortdurend in contact met je zenuwstelsel en registreert alles wat je aanraakt: van temperatuur en druk tot aanraking. Wetenschappers hebben zelfs speciale zenuwvezels gevonden die reageren op zachte, langzame aanraking. Het interessante is dat juist dit soort aanraking als prettig en geruststellend wordt ervaren. Denk maar aan het verschil tussen een kriebelende, stugge stof en iets waar je het liefst met je blote huid in wegzakt. Je lichaam maakt dat onderscheid haarfijn.

Kriebelende stoffen

Juist als je slaapt, wil je je lichaam zo min mogelijk extra prikkels geven. Als je huid ’s nachts voortdurend wordt blootgesteld aan een onprettige, kriebelende of klamme stof, krijgt je lichaam extra prikkels te verwerken. Een zachte, gladde en ademende stof doet het tegenovergestelde: die voelt prettig, blijft dichter bij een comfortabele temperatuur en geeft je lichaam simpelweg minder reden om zich eraan te storen. Zeker als je gevoelig bent voor nachtelijk zweten, een gevoelige huid hebt of snel onrustig slaapt, kan dat een wereld van verschil maken.

Zoektocht naar het zachtste beddengoed ooit

Dat inzicht vormde het vertrekpunt voor Coco & Cici. Oprichter Marije was jarenlang op zoek naar het zachtste beddengoed dat ze kon vinden. ‘Al vanaf mijn 23e vroeg ik beddengoed voor mijn verjaardag,’ vertelt ze. Ze probeerde alles: biologisch katoen, Egyptisch katoen, linnen, flanel en de mooiste high-end merken. Maar niets voelde perfect. Uiteindelijk ontdekte ze Tencel Lyocell. Marije: ‘Noem het slagroomzacht. Precies het verschil tussen een wollen trui en cashmere variant.’ Samen met medeoprichter Cathelijne verdiepte ze zich vervolgens in de relatie tussen slaapkwaliteit en de materialen waarmee je jezelf iedere nacht omhult. ‘Hoe meer we leerden over slaap, hoe duidelijker het werd: je lichaam werkt ’s nachts hard om zichzelf in balans te houden. Waarom zou je dan slapen onder materialen die dat proces tegenwerken?’

Vezels van eucalyptusbomen

Coco & Cici werkt uitsluitend met 100% Tencel Lyocell, een natuurlijke vezel gemaakt van eucalyptusbomen. De stof staat bekend om haar temperatuurregulerende eigenschappen, waardoor warmte beter wordt afgevoerd. Daarnaast absorbeert Tencel 150% meer vocht dan katoen. Dus ook al zweet je; akelig klam wakker worden hoeft niet meer. Het materiaal bevat bovendien 99% minder huisstofmijt dan katoen en 2000 keer (!) minder bacteriën dan synthetisch beddengoed. Voor mensen met allergieën, een gevoelige huid of astma maakt dit een wereld van verschil. Maar misschien is de grootste aantrekkingskracht wel de zachtheid zelf. Zowel de westerse wetenschap als oude gezondheidsvisies zoals de Ayurveda laten zien dat de huid een belangrijke poort is tot het zenuwstelsel. Jezelf ’s nachts hullen in comfortabel, zacht materiaal geeft een krachtig signaal van veiligheid aan je systeem. Zodat het voorbij een oppervlakkige pauzestand kan bewegen, naar daadwerkelijk herstel.

20% Holistik-korting op Coco & Cici

Wil je zelf ervaren hoe Tencel slaapt? Bij Coco & Cici kun je 30 nachten proefslapen. Slaap er minimaal twee weken onder en merk op wat het materiaal voor jouw nachtrust doet. Bevalt het niet? Dan kun je het (binnen de voorwaarden) retourneren en krijg je het aankoopbedrag terug. Van 27 september t/m 25 oktober krijg je als Holistik-lezer met code cococici20 maar liefst 20% korting op de gehele collectie van Coco & Cici. Superfijn!

Dit artikel is gemaakt in samenwerking met Coco & Cici. Echter hebben wij onze mening hier niet door laten beïnvloeden en past een samenwerking altijd bij de visie van Holistik.