Wat is het geheim van een gelukkig huwelijk? Het is een vraag die mensen al generaties lang bezighoudt. Toch zijn de beste relatie-experts misschien niet de mensen die er boeken…
-
-
Je hebt vast weleens meegemaakt dat je een ruimte binnenloopt en direct voelt dat er “iets hangt”. Misschien merk je dat de spanning van een collega zich ongemerkt in jouw…
-
Bijna elk mens maakt vroeg of laat wel een (micro)trauma mee. Bij trauma denk je wellicht al gauw aan oorlogsveteranen, verkrachtingsslachtoffers of langdurig mishandelde kinderen. Maar ook het verlies van…
-
We zien psychisch lijden vaak als iets dat opgelost moet worden. Angst, depressie, paniek of burn-out voelen immers als ontwrichtende ervaringen die je zo snel mogelijk achter je wilt laten.…
-
Als er twee organen zijn die je liever niet wilt uitputten, dan zijn het je bijnieren wel. Deze kleine kliertjes produceren meer dan 50 hormonen en zijn behoorlijk bepalend voor…
-
Soms gebeurt er iets in het leven dat alles op losse schroeven zet. Een geliefde wordt ernstig ziek. Je relatie loopt stuk. Je verliest je baan of ontdekt dat een…
-
Tot niet zo heel lang geleden hadden we een beperkt beeld van trauma. Men dacht dat alleen extreme gebeurtenissen zoals oorlog of seksueel grensoverschrijdend gedrag traumatiserend konden zijn. Inmiddels weten…
-
Niks zo troostend en verwarmend als een kommetje soep. Het fijne is bovendien dat je alle kanten op kunt met de smaken en textuur. Een kom soep eten is ook…
-
Stress is een onlosmakelijk onderdeel van ons dagelijks leven. Maar hoeveel stress is gezond, en wanneer wordt het te veel? De Holmes Rahe Stress Schaal biedt een waardevol inzicht in…
-
De adem wordt al decennia ingezet als medicijn in verschillende spirituele tradities. Ook nu is breathwork, of ademwork, razend populair. Bewustwording en aandacht rondom de kracht van ademhaling groeit, en…