Er is één vorm van beweging waar je altijd op terug kunt vallen: wandelen. Het kost niets, kan op elk moment van de dag en draagt vanaf de eerste stap…
-
-
Probiotica zijn goede, levende bacteriën of micro-organismen die van nature in je darmen voorkomen. Deze gezonde bacteriën staan de laatste jaren volop in de (wetenschappelijke) belangstelling. Er worden namelijk steeds…
-
Na een lange winter is het voorjaar nu eindelijk in aantocht. Volgens de taoïsten doe je er verstandig aan om in deze tijd van het jaar wat extra aandacht te…
-
Schrik niet, maar 1 op de 5 Nederlanders loopt rond met darmklachten. Maar ook zonder klachten kunnen er verstoringen ontstaan die op termijn leiden tot serieuze gezondheidsproblemen. Het is belangrijk…
-
Elke minuut van de dag pompt jouw hart zo’n vijf liter bloed rond in je lichaam. Dat lijkt vanzelfsprekend, maar achter die continue stroom gaat een indrukwekkend systeem schuil. Wat…
-
Het darmmicrobioom, dus de honderd biljoen (!) bacteriën die we meedragen in ons darmstelsel, staat volop in de belangstelling. Niet zo gek, want je darmflora heeft een niet te onderschatten invloed…
-
Niemand voelt zich elke dag de hele dag hetzelfde en dat is maar goed ook – wat zou dat ongelooflijk saai zijn! Een rijk gevoelsleven geeft je mooie gesprekken, interessante…
-
Je verstuurt een belangrijke mail en ontdekt later dat de helft ontbreekt. Je trein heeft vertraging terwijl je écht op tijd moest zijn. Een appje wordt verkeerd geïnterpreteerd en ineens…
-
Proteïne is hot. Van eiwitshakes tot proteïnerepen: alles moet tegenwoordig high protein zijn. Begrijpelijk, want eiwitten dragen bij aan verzadiging en zijn belangrijk voor het behoud en herstel van spieren.…
-
Je stuurt een bericht en ziet dat het gelezen is, maar er komt niets terug. Twee dagen later is hij weer warm, betrokken en plannen jullie een weekend weg. Of:…
