Chiazaad werd door de Maya’s en Azteken eeuwenlang gebruikt als krachtvoer én medicijn. Zo kregen krijgers een buidel chiazaadjes mee om hun uithoudingsvermogen te vergroten tijdens de jacht. Chiazaden kunnen…
Artikelen
-
-
Eten op gevoel: in 5 stappen naar een holistisch eetpatroon volgens de Chinese voedingsleer
Holistik 01.07.2022Eten op gevoel – of intuïtief eten – wordt door steeds meer diëtisten en voedingsdeskundigen aangeraden. Het klinkt zo makkelijk, maar wáárom lukt dit je dan niet meteen? In dit…
-
Hoogsensitiviteit, je hebt er vast wel eens van gehoord. Deze karaktereigenschap krijgt steeds meer aandacht. Logisch, want maar liefst 15-20% van de bevolking is hooggevoelig. En hoe sneller je weet…
-
Het menselijk lichaam bestaat voor wel 60% uit water. Het heeft water nodig om te ademen, je eten te verteren, je gewrichten soepel te houden, afvalstoffen af te voeren, je…
-
Iedereen voelt zich weleens opgeblazen. Meestal is voeding de trigger: je buik zet op na een zware maaltijd of wanneer je plotseling meer vezels in je dieet verwerkt. Maar als…
-
Zie je chronotype als de gedragsmanifestatie van jouw unieke biologische klok. De twee uiterste (en meest bekende) chronotypes zijn de ochtendmensen die om 5.00 klaarwakker naast hun bed staan en…
-
Er is niet één voedingsmiddel dat ons alle voedingsstoffen kan bieden die we nodig hebben om een energiek, gezond leven te leiden. Maar sommige voedingsmiddelen worden niet voor niets superfoods genoemd. Deze…
-
Met dansen doe je je lichaam en geest een groter plezier dan je denkt. Dansen heeft namelijk een heel positieve impact op je gezondheid. Zo is het een effectief middel…
-
We leven in een cultuur die gedomineerd wordt door mannen en mannelijke waarden. Dat ondervond ook Carla Clarissa – auteur van Born to change the game en vrouwelijk leiderschapscoach – in…
-
Men neme een glas water, 2 eetlepels chiazaad, en het sap van een halve citroen. Laat het chiazaad 10 minuten wellen in het water en er ontstaat een gel-achtig drankje.…