Iedereen weet hoe het is om in een gesprek plotseling defensief te worden. Niets om je voor te schamen: het is een menselijk gevoel. Maar defensief zijn is ook onproductief…
Heart + Soul
-
-
Als je er doorheen zit en dringend een break nodig hebt, wil je waarschijnlijk gewoon op de bank ploffen en Netflixen. Toch kun je je rustmomenten heel wat creatiever invullen…
-
Engelenkaarten worden al eeuwen ingezet als tool om tot dieper spiritueel inzicht te komen. Sommige mensen hebben het gevoel dat ze via de kaarten contact kunnen maken met engelen en…
-
Familiesystemen expert: zo weet je of jij bent opgegroeid met emotioneel afwezige ouders
Els van Steijn 18.04.2023Ben jij opgegroeid met emotioneel afwezige ouders? Het is een wat vage term, maar wel eentje die voor flink wat hindernissen kan zorgen in je volwassen leven. Vandaar dat we…
-
De één is avontuurlijker dan de ander, maar elk mens wil af en toe zijn of haar horizon verbreden. Grootse avonturen aan de andere kant van de wereld zitten er…
-
Zoveel mogelijk leven volgens het ritme van de seizoenen is een belangrijke pijler binnen de traditionele Chinese geneeskunde. Nu het voorjaar in volle gang is, neemt Hout energie snel aan…
-
Gezond egoïsme gaat over zorgen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt. Coach Inger Strietman schiet te hulp in haar boek Mag ik even mijn aandacht. We…
-
Yoga Nidra is een yogavorm die geen fysieke inspanning vraagt. Je hoeft alleen maar lekker te gaan liggen. Het bestaat uit een serie meditatie oefeningen om stress te verminderen, je…
-
Uit onderzoek (van o.a. traumaspecialist Bessel van der Kolk) blijkt dat yoga heel heilzaam kan zijn als je herstellende bent van trauma. Op basis van deze veelbelovende resultaten is een…
-
Je emotionele welzijn is een belangrijke bouwsteen voor een goede gezondheid. Ook in de reguliere westerse geneeskunde zijn er door de eeuwen heen artsen geweest die een grote interesse hadden…