Hoeveel tijd besteed jij dagelijks aan een gezonde ruggengraat? Personal trainer Miko Lodewijks leerde dat de ruggengraat de basis is van een vitaal lichaam. Zie je ruggengraat zelfs als de pilaar…
-
-
Klankbaden zijn nog nooit zo populair geweest als tegenwoordig. En terecht want het woord klinkt niet alleen ontspannend maar de wetenschap bewijst ook de helende effecten van geluid op je…
-
Eén van de meest voorkomende vrouwenklachten tijdens de menstruatie zijn buikkrampen. Bij sommige vrouwen gaan ze zelfs gepaard met diaree of misselijkheid wanneer ze ongesteld zijn. Hormonen spelen hierbij een…
-
Wabi Sabi (niet te verwarren met wasabi!) bestaat al eeuwen lang en komt uit Japan. Het is een levensfilosofie die staat voor leven in het nu door de kracht van imperfectie…
-
Wie heeft ons in godsnaam geleerd dat regen slecht weer is? Het is een zin uit het gelijknamige boek van schrijver Jan Jaap van Hoeckel. Volgens hem bestaat er geen…
-
Eén op de zeven werknemers – ruim 14 procent van werkend Nederland (!) – heeft burn-outklachten. Maar wat zijn dan de oorzaken van een burn-out? Hoe weet je wanneer je…
-
Burn-out klachten beperken zich vaak niet tot je hoofd. Ze kunnen op allerlei plekken in je lijf opduiken. Zo is er een duidelijk verband tussen het krijgen van een burn-out…
-
Yoni betekent ‘heilige tempel’ in het Sanskriet en is de metafoor voor je vagina en baarmoeder. Je yoni is het meest kwetsbare en absorberende gedeelte van het vrouwelijk lichaam. Ze…
-
De schildklier wordt ook wel de dirigent van je hormoonhuishouding genoemd. Volgens de Ayurveda is de schildklier zelfs de verbinding tussen ons denken (hoofd) en voelen (hart) vanwege zijn locatie in de…
-
We hebben allemaal wel eens een drukke periode op ons werk. Meestal keert de rust vanzelf weer terug. Maar het gebeurt ook vaak dat de werkdruk hoog blijft en je…
