Als je vaak last hebt van een opgeblazen buik kan dat komen door het Prikkelbare Darm Syndroom of een voedselintolerantie. Het is dus altijd goed om je huisarts te raadplegen.…
Body
-
-
Iets minder vrolijk na je 40e? Deze rol spelen serotonine en oxytocine
Evelyn van Hasselt 18.10.2022Ben jij eind dertig, begin veertig? Dan is de overgang waarschijnlijk een onderwerp dat je graag nog even parkeert tot je er daadwerkelijk in zit. Ook ik houd verdwijnende tailles,…
-
Om je gezond te voelen, is niet alleen wat je eet van belang, maar ook wannéér je wat eet. Zo is een appel je maag binnen een uur gepasseerd, maar doet…
-
Je hoort steeds vaker dat mensen vegan proteïne poeder kopen. Maar de best verkochte is natuurlijk niet altijd de best geteste. Wij duiken in de wereld van veganistische eiwitpoeders en…
-
In het Westen groeit de interesse in ontspannende vormen van beweging nog altijd sterk. Denk aan yoga, maar ook Qigong is bezig met een opmars. Logisch, want de gestresste moderne…
-
Je (weer) veilig voelen in je lichaam? 5 eenvoudige technieken om mee te oefenen
Nathalie Meertens 11.10.2022Je veilig voelen in de externe wereld is heel belangrijk, maar een gevoel van veiligheid in je eigen lijf ervaren is misschien nóg wel belangrijker. Dit is immers het huisje…
-
Huidtherapeut met 25 jaar ervaring deelt: zo vertraag je de veroudering van je huid
Holistik 07.10.2022Collageen aanmaken, het uitscheiden van talg en zweet, vrije radicalen neutraliseren, het afvoeren van afvalstoffen én vitamine D aanmaken. Een lijst om U tegen te zeggen, en precies dat is…
-
Een goede nachtrust is het grootste geschenk dat je jouw mentale gezondheid kunt geven. Tijdens je slaap voert je lichaam namelijk allerlei herstelwerkzaamheden uit. Zo wordt je brein ‘schoongespoeld’ en…
-
Het gevoel alsof je eten rechtop in je maag staat, oprispingen, boeren alsof je een opgeschoten puber bent, zuurbranden: maagklachten komen ontzettend veel voor. In plaats van naar de Rennies…
-
Dat bewegen heilzaam is voor lichaam en geest is geen geheim. Het kan je dan ook zeker ondersteunen als je herstellende bent van een burn-out. Toch is het belangrijk dat…