Kundalini is levensenergie die als een slapende slang verborgen ligt aan het begin van je ruggengraat, dicht bij het eerste chakra: de wortelchakra. Hoe je ‘m tot leven wekt (en…
Body
-
-
Een gezonde lichaamstemperatuur ligt tussen de 35,5 en 37,5 graden celsius. Tussen deze temperaturen werken bepaalde processen in je lijf optimaal. Denk bijvoorbeeld aan de deling van je cellen en je metabolisme.…
-
Wist je dat zo’n 90% van onze dag zich binnenshuis afspeelt? Dat terwijl zonlicht op allerlei manieren bijdraagt aan je gezondheid. Het heeft een positief effect op allerlei hormonen en…
-
Pegan dieet: met déze 10 richtlijnen wordt voeding een dagelijks medicijn
Nathalie Meertens 20.06.2023Dr. Mark Hyman is de auteur van meer dan 10 bestsellers over voeding en gezondheid waaronder The Pegan Diet (pegan is een samensmelting van paleo + vegan). Deze eetwijze draait vooral…
-
Voeding is verreweg de belangrijkste energiebron voor je lichaam. Precies de juiste hoeveelheid eten om optimaal te functioneren is voor veel mensen echter een hele uitdaging. Te veel eten gebeurt al snel.…
-
Omega 3-vetzuren ondersteunen de gezondheid van je huid, ogen, brein en immuunsysteem. Ze zijn onmisbaar in een gezond eetpatroon, vooral omdat ons lijf ze niet zelf aan kan maken. Daarom…
-
Gehoorverlies: loop jij risico?
Holistik 17.06.2023Gehoorverlies komt meer voor dan je denkt. Naar schatting hebben zo’n 1,5 miljoen Nederlanders er last van. Dat zijn niet alleen oudere mensen, maar ook steeds meer jongeren. Uit Nederlands…
-
Wist je dat vrouwen vaker last hebben van een opgeblazen gevoel dan mannen? Dat komt omdat vrouwen een ander verteringsstelsel hebben. Onze dikke darm is bijvoorbeeld gemiddeld langer dan die…
-
Als je ouder wordt, verandert je lichaam. Veel vrouwen vinden het lastig om op gewicht te blijven zodra ze de 40 zijn gepasseerd. Zo kan het zijn dat je vroeger eenvoudig…
-
De zomervakantie is een periode van ontspanning, maar kan ook de nodige ongemakken met zich meebrengen. Van spijsverteringsproblemen tot insectenbeten en slapeloosheid. En wist je dat er zoiets bestaat als…