Jouw lichaam is een bondgenoot en het beste kompas dat je ooit zult hebben. Toch vinden veel vrouwen het ontwikkelen van een positief lichaamsbeeld nog een hele uitdaging. Daarom hebben we 7 mooie boeken voor je op een rijtje gezet. Ze helpen om (weer) vrienden te worden met je lijf en voortaan zonder knoop in je maag voor de spiegel te staan.
Positief lichaamsbeeld: 7 boeken om (weer) vrienden te worden met je lijf
1. Body Kindness, Rebecca Scritchfield
In Body Kindness staat een holistische visie op gezondheid centraal en smelten geluk en gezondheid weer samen – zoals het hoort! In vier delen legt Scritchfield uit hoe je op het fysieke, emotionele, psychologische en sociale niveau naar een verbeterde gezondheid kan streven. Verkrijgbaar via Bol.com, €12,19.
2. Just Eat It, Laura Thomas PhD
De kans is groot dat je mond regelmatig open valt als je dit boek leest. In Just Eat It slaat Laura Thomas de ene na de andere spijker op z’n kop. Na het lezen van deze bestseller weet je voor eens en altijd waarom diëten niet werken en heb je alle tools in handen om intuïtief eten onder de knie te krijgen. Verkrijgbaar via Bol.com, €15,99.
3. Meer dan mooi, Anuschka Rees
Een gids over Body Neutrality en zelfvertrouwen voor iedereen die het zat is zichzelf langs een onmogelijke lat te leggen. Blogger en auteur Anuschka Rees leert je neutraler naar je lichaam te kijken en hardnekkige onzekerheden liefdevol los te laten. Verkrijgbaar via Bol.com, €22,99.
4. The F*ck It Diet, Caroline Dooner
Dit boek wordt ook wel de anti-diet bible genoemd. Caroline Dooner weet de illusies van de dieetcultuur zorgvuldig te ontleden. Bovenop de stofresten zet Dooner een pad uit naar een ontspannen relatie met eten én je eigen lichaam. Verkrijgbaar via Bol.com, €21,99.
5. Vrienden worden met je lijf, Lisette Thooft
Een van de belangrijkste bouwstenen van zelfliefde, gezondheid en ontspanning is lichaamsbewustzijn. Dat wil zeggen: kunnen en durven voelen wat je voelt, met vriendelijke, warme aandacht. Vrienden worden met je lijf helpt je om weer in contact te komen met je lichaam. Verkrijgbaar via bol.com, €20,99.
6. Je bent al mooi, Liesbeth Woertman
Professor Liesbeth Woertman is expert op het gebied van lichaamsbeelden. In dit boek onderzoekt ze de invloed van (sociale) media op ons zelfbeeld. Het is een actueel, wetenschappelijk onderbouwd pleidooi voor de schoonheid van imperfectie. Verkrijgbaar via bol.com, €20,99.
7. Huidhonger, Bruno Müller-Oerlinghausen en Gabriele Mariell Kiebgis
Aanraking is een eerste levensbehoefte. Als we te weinig huidcontact hebben, kunnen we letterlijk ziek worden. In dit boek wordt haarfijn uitgelegd hoe dat zit. Je leert ook over de helende werking van aanraking bij verschillende aandoeningen en krijgt waardevolle praktische tips & tricks mee. Verkrijgbaar via bol.com, €22,50.
