Je bloedgroep: bepalender voor je gezondheid dan je denkt

by Evelyn van Hasselt 01.05.2018
bloedgroep

De meeste mensen weten nog net wat hun bloedgroep is, maar daar houdt het wel zo’n beetje op. Zonde eigenlijk, want achter iedere bloedgroep schuilt een interessant verhaal. Een ‘O’ steekt toch echt anders in elkaar dan een ‘A’…

Wat je nog niet wist over je bloedgroep

We hoeven je vast niet te vertellen dat je bloedgroep van belang is bij bloedtransfusies. Krijg je bloed toegediend van een donor met een verkeerde bloedgroep, dan kan dat fatale gevolgen hebben. De ene bloedgroep is simpelweg de andere niet. En dat is interessant. Want wist je dat jouw bloedgroep je informatie geeft over je voorouders, welke voeding voor jou het meest geschikt is en voor welke ziektes je vatbaar bent?

Wil je niets meer missen van Holistik?

Vergeet dan niet om ons ook te volgen op Instagram!
Ga naar instagram

De 4 bloedgroepen

Voedingsarts Anna M. Kruyswijk – van der Heijden (n.p) laat je in haar boek Eenvoudig Gezond kennis maken met twee Amerikaanse artsen: vader en zoon d’Adamo. Zij hebben een theorie ontwikkeld die wereldwijde volksverhuizingen in verband brengt met specifieke bloedgroepen en eetpatronen. Je kent de jagers-verzamelaars (bloedgroep O) vast nog wel uit de geschiedenislessen. Zij leefden met name van de jacht. Daarnaast waren noten, zaden en vruchten een goede vervanger als het jagen niks opleverde. Dit is een ander voedingspatroon dan die van de later in Europa neergestreken agrariërs (bloedgroep A). Deze groep leefde vooral van landbouw en is daarom meer vegetarisch georiënteerd. Je bloedgroep past zich dus als het ware aan op de veranderingen in je leefomgeving. Na O en A ontstond bloedgroep B die te vinden is het Oosten, richting India en Pakistan. Deze nomaden zijn nóg sterker vegetarisch georiënteerd en hebben dus weer wat anders op hun bord liggen. Het nakomertje, bloedgroep AB, is een mengeling van A en B en wordt gekenmerkt door een mix van eigenschappen en voedingsgewoonten.

Bloedgroep en voedingspatroon

Je bent nu vast benieuwd of het anno 2018 zinvol is om je voeding aan te passen op je bloedgroep. Daar lijkt het wel op. Vader en zoon d’Adamo kwamen tot de conclusie dat je bloedgroep van alles te maken heeft met hoe je voedsel verteert en samenhangt met de kwaliteit en de efficiëntie van je stofwisseling. Uit ervaringen van mensen die zijn gaan eten aan de hand van een bloedgroep blijkt ook dat je spijsvertering er beter van wordt, je minder trek hebt in tussendoortjes en ook je after dinner dip geheel kan verdwijnen. Maar er is meer, want ook verkoudheden, huidklachten, gewrichtspijnen en hoofdpijnen schijnen minder te worden. Sounds good right? Daarom hebben wij de juiste voeding per bloedgroep voor jou op een rijtje gezet. Je zou eten volgens je bloedgroep allicht een tijdje kunnen uitproberen (tenzij je te maken hebt met intoleranties/allergieën).

Bloedgroep O – 40.000 jaar geleden ontstaan

Heb jij de oudste en meest voorkomende bloedgroep? Dan ben je een ware overlever. Je voelt je het prettigst bij intensieve beweging. Dit helpt je ook om stress de baas te blijven. Daarnaast ben je gezegend met een sterke spijsvertering die ervoor zorgt dat je dierlijke eiwitten goed kan verwerken.
Heilzaam: de meeste vlees- en vissoorten – pruimen, vijgen en bessen – rijst, gekiemd – brood
Vermijden: tarwe – zuivel van de koe – industrieel bewerkt voedsel-  aardappel – maïs – sinaasappel

Bloedgroep A – 25.000 tot 15.000 jaar geleden ontstaan

Stroomt bloedgroep A door jouw aderen? Dan kun je goed omgaan met grote groepen mensen, want je bent fatsoenlijk en coöperatief. Een vegetarisch dieet past goed bij je. Je spijsvertering is iets aan de zwakke kant, dus probeer vlees te vermijden.
Heilzaam: af en toe vis – soja – beetje yoghurt – veel groenten en vruchten – rijst, gekiemd – brood
Vermijden: couscous – vlees – zuivel en kaas – nachtschade familie (aardappel, aubergine, tomaat, paprika)

Bloedgroep B – 15.000 tot 10.000 jaar geleden ontstaan

Je bent een echte nomade als deze bloedgroep bij jou hoort. Je bent evenwichtig en kan je goed aanpassen aan nieuwe situaties en omgevingen. Ook je spijsvertering en immuunsysteem kunnen wel een tegen een stootje en zijn erg krachtig en sterk. Wil je lekker in je vel zitten? Probeer dan lichamelijke activiteiten en denken af te wisselen.
Heilzaam: geiten- en schapenkaas – yoghurt – gierst, rijst, haver en spelt
Vermijden: tarwe – schimmelkaas – kip – zaden – schaaldieren

Bloedgroep AB – pas 1000 jaar oud

Heb jij de jongste en ook meest zeldzame bloedgroep? Dan ben je erg stressbestendig. Hij is als laatste ontstaan en kan zich dus ook het beste aanpassen aan de tegenwoordige tijd. Ga nu niet al die voorverpakte voeding eten, want net als alle andere bloedgroepen is ook jouw type daar niet geschikt voor. Bovendien is je spijsvertering wat gevoelig. Wil je je goed voelen? Rustige sporten zoals yoga, zwemmen en t’ai chi passen helemaal bij jouw type.
Heilzaam: Olijfolie – tofu – yoghurt – boerenkaas – lams- en schapenvlees
Vermijden: Maïs – oliën – schimmelkaas – rundvlees en kip – schaal/schelp dieren

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je met de knop hieronder in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!

 Ben je benieuwd naar het verband tussen bloedgroepen en de ziektes waar jij een grotere kans op hebt? Lees dan vooral het boek Eenvoudig Gezond van Anna M. Kruyswijk – van der Heijden.

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Dr. Hauschka Winactie
Laat hieronder je gegevens achter om kans te maken op één van de 350 producten!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link