Het bekken is een fascinerend deel van je lichaam. Anatomisch gezien vervult het vele functies. Het biedt bijvoorbeeld steun aan de ruggengraat, de blaas, de darmen en bij vrouwen ook aan de baarmoeder. Het is een plek waar leven ontstaat, waar kracht en kwetsbaarheid samenkomen, en waar emoties vaak hun weg vinden naar lichamelijke sensaties. Bekkenbodemtherapeut Linda van der Schatte Olivier praat je bij.
Wat elke vrouw van haar bekkenbodemtherapeut zou moeten horen
Linda: ‘Voor sommigen kan het bekken een bron van pijn en ongemak zijn. Sommige vrouwen ervaren bijvoorbeeld pijn bij het vrijen of bij het fietsen. Soms is het zelfs zo dat er niets kan worden ingebracht: geen vinger, geen tampon, geen penis. Als de bekkenbodemspieren het niet toelaten dat er enige penetratie mogelijk is, dan heet dat vaginisme. In feite zegt het lichaam dan: “luister naar me.”
Vertragen
Hoe kan je beter luisteren naar je lichaam? Hoe kan je deze subtiele taal leren spreken? Allereerst door te vertragen. Het lichaam heeft een veel langzamer tempo dan het hoofd, die alles wil en wel gelijk. Klachten in het bekken zijn een uitnodiging om heel zacht te zijn naar jezelf en het tempo waarmee je je lijf benadert aan te passen aan die zachtheid. Langzaam, sloom, lui. Heel praktisch gezien zou je bijvoorbeeld het moment dat je uit de douche stapt en je je normaliter gehaast wil afdrogen, juist kunnen zien als een oefening in je lichaam voelen. Laat met alle zorg en liefde de handdoek over je lichaam laten gaan, alsof je een klein kind of puppy afdroogt. Met aandacht, aanwezigheid en tedere warmte. Je lichaam heeft een eigen taal, een eigen tempo, een eigen handleiding. Elk moment van ongemak is een ingang naar groter begrip. Is er pijn, jeuk, gevoelloosheid? Dit is haar manier om duidelijk te maken dat er iets aan de hand is.
Bekkenbodemtherapie
Holistische bekkenbodemtherapie kijkt naar het bekkengebied vanuit een breed perspectief. Niet alleen de fysieke aspecten worden behandeld, maar ook de emotionele, mentale en energetische dimensies van het lichaam. Pijn en ongemak zijn niet langer ongewenste sensaties, maar een uitnodiging om te luisteren naar wat je lichaam echt nodig heeft.
Integral Pelvic Therapy (IPT)
Integral Pelvic Therapy (IPT) is ontstaan uit het verlangen om het vacuüm te dichten dat zich bevond tussen de medische benadering van ongemak in het bekken enerzijds en tantrische massages anderzijds. Beide benaderingen zijn zeer waardevol, maar er kleven ook nadelen aan. Zo kan een gynaecoloog of fysiotherapeut wellicht goed constateren hoeveel spanning er is in de bekkenbodemspieren, maar mist het de emotionele en/of energetische lading die er op die spanning zit.
Heling op meerdere lagen
Een tantrisch masseur kan juist die lading heel goed voelen, maar heeft geen uitgebreide kennis van anatomie, noch van de mogelijke medische oorzaken van pijn of disbalans in het bekkengebied. Integral Pelvic Therapy brengt deze werelden samen door fysieke, emotionele én energetische aspecten van het bekken in één benadering te integreren. De methode richt zich niet alleen op spierontspanning en anatomisch herstel, maar ook op het veilig en zorgvuldig doorvoelen van opgeslagen spanning, oude emoties of trauma’s. Zo ontstaat er ruimte voor heling op meerdere lagen tegelijk.
Embodied consent
Daarnaast zijn er hele kundige mensen in de tantrawereld, maar is deze niet geheel gevrijwaard van misbruik. De afgelopen jaren heeft de #metoo-beweging helaas grensoverschrijdende praktijken in spirituele seksuele kringen aan het licht gebracht. Daphne van der Putten en Mariëtte Frits, founding mothers van IPT, wilden vrouwen opleiden die veiligheid kunnen bieden aan hun cliënten. Daarom is een groot deel van de opleiding gericht op het eigen maken van embodied consent.
Subtiele signalen
Embodied consent betekent dat je niet alleen met je hoofd begrijpt wat toestemming is, maar dat je het ook in je lichaam kunt voelen, aangeven en respecteren. Zowel als behandelaar als in de rol van cliënt. Dit vraagt om diepe zelfreflectie, lichaamsbewustzijn en het vermogen om subtiele signalen van jezelf en de ander waar te nemen. Binnen de IPT-opleiding wordt hier intensief op geoefend, zodat therapeuten leren werken vanuit aanwezigheid, integriteit en duidelijke grenzen. Alleen vanuit die basis kan er echte heling plaatsvinden.
Magie van het bekken
De magie van het bekken ligt in de transformatie die het mogelijk maakt. Het is een plek waar je leert luisteren naar je lichaam, waar je leert dat pijn een stem heeft, en waar je ontdekt dat je lichaam in staat is om te helen en sterker te worden. Het is een weg van beperking naar expressie, van angst naar moed, van pijn naar vrijheid. Holistische bekkenbodem therapie kan je helpen om die transformatie te omarmen, om opnieuw verbinding te maken met je bekken. Vanuit die verbinding ontstaat heling, kracht en vertrouwen.
Voor wie is Integral Pelvic Therapy (IPT) bedoeld?
Voor alle vrouwen die pijn of ongemak in het bekken ervaren. Denk hierbij aan:
- vaginsime
- vulvaire vestibulis/vulvodynie
- incontinentie
- pijn na bevalling (bijvoorbeeld na een knip)
- seksueel trauma
- chronische blaasontsteking
- menstruatiepijn
- ongevoeligheid van de vulva en vagina
- laag libido
Een IPT-sessie verloopt doorgaans als volgt: aankomst met thee, meditatie om in het nu te landen, lichaamsgerichte oefeningen en zachte aanraking en massagetechnieken. Aanraking (inwendig of uitwendig) wordt alleen ingezet bij een volmondige ja. Inwendige aanraking is soms niet nodig om grote transformatie te bereiken. Ook via de buitenkant van het lichaam – bijvoorbeeld de buik, het bekken, de benen of het heiligbeen – kunnen diepe spanningslagen worden losgelaten. De nadruk ligt niet op “doen”, maar op aanwezig zijn: luisteren naar wat het lichaam aangeeft, vertragen, en ruimte geven aan wat zich aandient. Zo ontstaat er vanzelf beweging en heling, op precies het niveau dat op dat moment klopt.’
Over Linda van der Schatte
Na een kort beschoren leven als filosoof besloot ik niet langer als hoofd door het leven te willen en ben ik begonnen met de opleiding tot shiatsutherapeut. Daar werd ik me bewust van de kracht van het lichaam, een onuitputtelijke bron van wijsheid met een eigen taal die ik wilde leren spreken. Na een vierjarige HBO-studie en mijn diploma, besloot ik verder de wereld van het bekken in te duiken met de vervolgopleiding ‘Integral Pelvic Therapy (IPT)’. Ik wilde deze opleiding doen, omdat de hoofddocente, Daphne van der Putten, mij een aantal jaar eerder had geholpen om mijn eigen bekkenpijn te verkennen en los te laten.
Veilige plek
Mijn praktijk bevindt zich in Amsterdam-Oost. Ik nodig je uit om op deze veilige plek te werken aan je grenzen, je verlangens en je wensen. Tijdens het intakegesprek brengen we je hulpvraag in kaart die de basis vormt voor het traject. Jij gaat op reis en ik begeleid je met geduld, compassie en expertise. Omdat ik ook gecertificeerd shiatsu therapeut ben, neem ik mijn kennis van de meridianen en elementen mee in de behandeling. Ik benader je lichaam als een zelfhelend organisme, met een eigen wijsheid. Kijk voor meer informatie op: www.schattenvanlinda.nl
