In de herfst en winter worden de dagen korter. Een dag heeft natuurlijk nog steeds 24 uur, maar de daglichtperiode neemt af. Daardoor kunnen allerlei lichamelijke processen ontregeld raken, waaronder je…
-
-
De onzekere oorsprong van thee gaat verloren in de nevelen van het verleden, ergens tussen de grenzen van India en China. Maar waar ter wereld het eerste glas thee ook…
-
Binnen de Chinese geneeskunde zijn de uren die je slapend doorbrengt minstens zo belangrijk als de uren dat je wakker bent. Tijdens je slaap download je wijsheid, doe je zielswerk…
-
Duindoornbessen zijn ware krachtpatsers. Dat kan ook niet anders want deze oranje vruchtjes moeten zien te overleven onder de meest barre omstandigheden. De olie die uit de bessen wordt gewonnen…
-
Vitamines, mineralen en sporenelementen: ze vormen een soort heilige health drie-eenheid. Dat terwijl veel mensen eigenlijk niet weten wat nou precies het verschil is tussen vitamines en mineralen. Om van…
-
Wat is dopamine? Dopamine is een belangrijke neurotransmitter en kan er voor zorgen dat jij je on top of the world voelt. Tegelijkertijd is dopamine een kwetsbare neurotransmitter. Zogenaamde ‘pick-me-ups’…
-
Vandaag de dag krijg je gemiddeld 5000 (!) geluiden per uur te verwerken. En dat is behoorlijk belastend voor je mentale gezondheid. Het is dus van groot belang een manier…
-
Oké, de kilo’s vliegen er niet opeens af, maar gember kan zéker helpen als je graag een paar pondjes kwijt wil. Dat heb ik niet alleen zelf ondervonden, maar kan…
-
Talloze onderzoeken tonen aan dat iets simpels als wandelen stress aanzienlijk kan verminderen. Maar waar je loopt, doet ertoe. Van alle plekken die je lichaam en geest kunnen kalmeren, staat…
-
In Nederland worden jaarlijks gemiddeld ruim 60.000 huwelijken gesloten. Hoewel veel mensen de liefde bezegelen met een jawoord, strandt een aanzienlijk deel van deze verbintenissen alsnog in een scheiding. Volgens…
