Geloof het of niet, maar je krijgt elke dag miljarden levende bacteriën binnen. Sommige van deze bacteriën overleven je maagzuur en gal en komen levend en wel aan in je…
-
-
Zodra je de 40 bent gepasseerd zul je merken dat allerlei processen in je lichaam trager gaan verlopen. Ook je stofwisseling schakelt een tandje terug. Kijk dus niet gek op…
-
Zo normaal als de winterslaap in het dierenrijk is, zo abnormaal is dit gegeven bij de mens. Omdat mensen de winter prima kunnen overleven zijn we van nature niet geprogrammeerd…
-
De komende maanden daagt guur weer je uit om zowel fysiek als mentaal wat beter voor jezelf te zorgen. En dat begint met het beschermen van je weerstand als een vlammetje…
-
Niets vervelender dan een gebrek energie om je beste leven te leiden. Als je constant moe bent is het verleidelijk om een extra koffietje te drinken of vroeg plat te…
-
Jamila Winwood is een Nederlands-Marokkaanse health coach. Dankzij haar grensoverschrijdende en nuchtere kijk op voeding ontstaan in haar keuken de meest verrukkelijk creaties. Muffins van zoete aardappel bijvoorbeeld. Dit recept…
-
Geen beter moment om tijd voor jezelf te nemen dan aan het begin van een nieuw jaar. Vooral na zo’n jaar als 2020… Als je behoefte hebt aan even ‘helemaal niets…
-
Nu we eindelijk een streep hebben kunnen zetten onder 2020, merken veel mensen hoe laag ze zitten in hun energie. Een weekend voor jezelf dan precies wat je nodig hebt…
-
Er is geen betere manier om sombere stemmingen te bestrijden dan jezelf laten wegzakken in warm water. Tot die conclusie kwamen wetenschappers van de Duitse universiteit van Freiburg. Ze deden onderzoek naar…
-
Geen betere manier om aan een nieuw jaar te beginnen dan met een heilzaam ritueel. We hebben 5 ochtendrituelen voor je op een rijtje gezet. Ze allemaal achter elkaar uitvoeren hoeft…
