Mireille Mettes is natuurgeneeskundig therapeut en grondlegger van de MIR-Methode. Regelmatig spreekt ze mensen met overgewicht. Door aandachtig te luisteren naar hun levensverhalen ontdekte Mireille 7 oude emoties die ten grondslag liggen aan de strijd met de weegschaal. En pas als je oude pijnen heelt, is je lichaam klaar om deze extra ballast los te laten.
Gewicht verliezen: waarom het pas lukt als je déze 7 oude emoties verwerkt
Mireille: In mijn werk heb ik veel te maken met mensen die kampen met hun gewicht. Vaak schuilt er achter het overgewicht een zachtaardig en gevoelig persoon die worstelt met oude emoties. En negen van de tien keer zijn het onverwerkte pijnen uit het verleden die het gewicht letterlijk in de schaal hebben gelegd. Ik steun mensen met overgewicht zoveel mogelijk. Niet met een voedingsschema, maar door hen hun lichaam te leren accepteren zoals het nu is en pas in tweede instantie afvallen als doel te stellen. Want pas als je oude pijnen heelt en tot diepe zelfliefde komt, is je lichaam klaar om ballast los te laten.
7 oude emoties
Hoewel ieder mens anders in elkaar zit, ben ik een rode draad gaan zien in alle gesprekken die ik over overgewicht heb gevoerd. Natuurlijk, overgewicht ontstaat in de meeste gevallen door gedurende een langere periode meer eten dan je verbrandt. Om gewicht te verliezen zul je uiteindelijk minder en/of anders moeten gaan eten. Maar voor je daar aan toe bent, is het zaak om uit te zoeken welke oude emoties je nog niet hebt verwerkt. Uit alle gesprekken die ik heb gevoerd, komen steeds dezelfde 7 oude emoties naar boven.
1. Vernedering
Niet een enkel keertje, maar stelselmatig, dag in dag uit vernederingen ondergaan. Het punt met vernederingen is dat ze soms zo onschuldig lijken. Maar vergis je niet. Tegen een meisje van tien zeggen dat ze een dikke kont heeft – ook al wordt het gebracht als een grapje – kan een enorme impact hebben.
2. Afwijzing
Tot op een heel diep niveau, in en in diep afgewezen zijn. Dit kan één enkele keer zijn voorgekomen en dat kan al genoeg zijn om emotioneel beschadigd te raken. Bijvoorbeeld als je als laatste wordt gekozen met gym.
3. Onvoldoende bescherming
Bijvoorbeeld een vader is boos op zijn kind, maar de moeder doet niks om het kind te beschermen. Daardoor voel je je dubbel in de steek gelaten en bijzonder onveilig.
4. Emoties niet mogen uiten
Flinker moeten zijn dan je je voelt. Je emoties binnen moeten houden, zoals verdriet, maar ook boosheid. Beheersing werd van je geëist. Daardoor is het nu nog moeilijk om emoties te uiten.
5. Schaamte
Dit is één van de diepste emoties. En schaamte veroorzaakt vaak het vasthouden van vocht. De schaamte zit diep geworteld en het vergt vaak meerdere maanden werken met de MIR-Methode om het uit je systeem te krijgen.
6. De waarheid niet mogen/kunnen spreken
Mensen met overgewicht zien meestal de waarheid precies zoals die is. Als kind was dat al zo, maar ze mochten die waarheid niet uitspreken. Omstanders waarschuwden hen om vooral stil te zijn en die waarheid niet te spreken.
7. Het missen van werkelijke voeding
De voeding die op je bord ligt, voedt wel, maar niet genoeg. Mensen met overgewicht missen vaak werkelijke voeding, hun ‘levenselixer’. Het is belangrijk op zoek te gaan naar wat echte voeding voor jou is. Dat kan van alles zijn! Denk aan tijd doorbrengen in de natuur, zingen, stilte ervaren, betekenisvol zijn voor anderen etc. Werkelijke voeding is iets dat je elke dag nodig hebt om je gelukkig te voelen.
De MIR-Methode
Zodra je pijn uit het verleden hebt geheeld (een proces dat echt wel even kan duren) zul je merken dat je relatie met eten een stuk meer ontspannen wordt. Je kunt het proces van heling kracht bij zetten met behulp van een gratis methode die ik heb ontwikkeld: de MIR-Methode. De naam ‘MIR’ staat voor Mentale en Intuïtieve Reset. Het is een eenvoudige techniek waarbij je over je eigen handen aait terwijl je 9 korte zinnen uitspreekt. Door dat minimaal 4 weken lang 2 keer per dag te doen activeer je het zelfhelend vermogen van je lichaam en geest.
Je verder verdiepen in de MIR-Methode?
In dit handboek laat Mireille Mettes zien hoe de MIR-Methode is ontstaan en door welke alternatieve geneeswijzen het is geïnspireerd. De statements die ze maakt, zijn onderbouwd met zoveel mogelijk wetenschappelijke bronnen. Daarnaast bevat het uitleg over elke stap van de MIR-Methode en hoe je de methode het beste kunt uitvoeren. Achterin staan antwoorden op veel gestelde vragen. Het bevat bovendien een aantal ervaringsverhalen van zowel mensen als dieren. MIR-methode: zelfheling in een handomdraai, verkrijgbaar via Bol.com, €20,90.
