Na een jeugd vol misbruik en geweld en een carrière als topmodel, rolde Louise Hay de spirituele wereld in. Toen ze gediagnostiseerd werd met kanker werd ze overspoeld door wanhoop, totdat ze besefte: dit is mijn kans om mijn eigen overtuigingen te testen. Ze stortte zich met volle overgave op haar holistische helingsproces, en een paar maanden later was de kanker verdwenen. Je kunt je voorstellen dat dit bewogen leven heel wat wijsheid oplevert. Louise Hay ondersteunde duizenden mensen in hun eigen fysieke, mentale en spirituele helingsprocessen, onder meer via haar razend populaire boeken. Hieronder hebben we 5 inspirerende levenslessen uit You Can Heal Your Life (Je kunt je leven helen) voor je op een rijtje gezet.
Holistik Academy #6: pak de regie terug over je leven met deze 5 levenslessen van Louise Hay
1. Zelfliefde is de sleutel tot… alles
Zelfliefde ligt aan de basis van Louise Hay’s levensfilosofie. Ze schrijft: ‘I find that when we really love and accept and approve of ourselves exactly as we are, then everything in life works. It’s as if little miracles are everywhere. Our health improves, we attract more money, our relationships become much more fulfilling, and we begin to express ourselves in creatively fulfilling ways. All this seems to happen without our even trying.’ Het klinkt misschien cliché en simpel, maar je zult je verbazen op wat voor subtiele manieren je jezelf wellicht zelfliefde ontzegt. Dingen uitstellen die goed voor je zijn, niet goed voor je lijf zorgen, mensen wegduwen die van je houden, minachting van vrienden accepteren… Allemaal uitingen van een (onbewust) gebrek aan zelfliefde.
Je eigen grootste fan zijn
Het beste wat je kunt doen om zelfliefde te gaan belichamen is jezelf nooit bekritiseren. Dit is het nummer één advies dat Louise Hay aan haar cliënten geeft, en het roept vaak heel wat weerstand op, vertelt ze. ‘Iedereen bekritiseert zichzelf toch?’ ‘Hoe krijg ik dan ooit nog wat gedaan?’ ‘Ik wil niet arrogant zijn.’ Maar zelfliefde draait om zelfrespect en dankbaarheid, niet om grootheidswaan. Hay’s advies: geef het simpelweg een kans; je hebt niks te verliezen. Wat er ook gebeurt, wat voor ‘fouten’ je ook maakt, bekritiseer jezelf niet. Spreek jezelf liefdevol, geduldig en constructief toe. Wees je eigen grootste fan. Kijk elke dag in de spiegel en zeg vanuit de grond van je hart: Ik hou van je, je bent zo goed bezig. Give it a shot, en kijk wat er gebeurt.
2. Ziekte en ongemak komen voort uit wrok
Als je ziek bent, fysiek of mentaal, is de eerste vraag die je jezelf volgens Louise Hay zou moeten stellen: Wie moet ik vergeven? Waar houd ik nog vast aan wrok en kritiek? De persoon die het moeilijkst te vergeven lijkt, is het belangrijkst om los te laten. Misschien voelt het als een onmogelijke taak, maar het enige wat telt is je bereidheid om diegene te vergeven. Dat kleine stukje overgave is een groots gebaar. Het universum zorgt verder wel voor de hoe, wat en wanneer, schrijft Louise Hay. Vergeving opent je voor allerlei wondertjes in je gezondheid, werk en relaties.
3. Wat je gelooft, wordt waarheid
Het is een statement dat vaak gevoelig ligt, maar Louise Hay zegt dat we al onze ervaringen zelf creëren. Voor alles wat je overkomt is er een bewuste of onbewuste overtuiging of behoefte in jou te vinden die deze ervaring heeft aangetrokken. Toch zijn het andere mensen en omstandigheden die meestal de schuld krijgen van onze ellende. Niet zo gek, want het is best eng om te voelen dat jij de teugels in handen hebt, en alles al bezit wat je nodig hebt om je realiteit te veranderen. ‘Your mind is a tool you can choose to use any way you wish. Your old thoughts are gone; there is nothing you can do about them except live out the experiences they caused. Your current thought, the one you are thinking right now, is totally under your control.’
Je behoefte aan negativiteit loslaten
Probeer eens rustig op dit idee te kauwen. De volgende keer dat iets naars je overkomt, ga de stilte in en vraag jezelf of er iets in jou is dat gelooft dat dit is wat je verdient of nodig hebt. Als je geld verliest, vraag jezelf dan of je ergens gelooft dat je het niet waard bent om van financiële voorspoed te genieten. Geen geluk in de liefde? Misschien vertel je jezelf onbewust dat je moeilijk lief te hebben bent. Of heb je het ‘nodig’ om je onwaardig te voelen, omdat je niet weet wat je aanmoet met het idee dat je geweldig bent en alle liefde verdient? Stel jezelf open op en kijk wat voor inzichten zich voordoen. Gebruik de affirmatie ‘ik ben bereid deze behoefte/overtuiging los te laten’.
4. Ben je bereid te veranderen?
Veel mensen wensen dat er van alles in hun leven verandert, maar zelden zijn ze écht bereid zelf te veranderen. Een groot obstakel als je bedenkt dat alles begint bij jouw gedachten en overtuigingen. Gebruik een tijdje dagelijkse de affirmatie ‘ik ben bereid om te veranderen’. Zeg het tegen jezelf in de spiegel, herhaal ’t in je hoofd als je in uitdagende situaties terechtkomt. Niet vanuit kritiek of zelfhaat, maar vanuit vertrouwen en flexibiliteit. Voel de ruimte die er ontstaat in je lichaam en geest. Kijk waar je weerstand en angsten tegenkomt. Het zal je niet verbazen, maar dat waar je je het meest aan vastklampt, wil waarschijnlijk het liefste vrijgelaten worden.
5. Bereid je voor om te ontvangen
‘The Universe can only distribute to me what I have in my consciousness, and I can always create more in my consciousness.’ Je kunt alles waarnaar je verlangt pas ontvangen als er ruimte voor is en als je gelooft dat je het verdient. Zorg dat er fysieke ruimte is voor nieuwigheid; gooi oude spullen weg, houd je leefruimte schoon en open. Ruim ook je geest op, kijk waar je je verzet tegen overvloed. Benijd je anderen vaak? Stel je het betalen van rekeningen eindeloos uit? Ben je zo bezig met wat je nog niet hebt dat je alles wat je ontvangt niet (h)erkent? Sla je complimenten af? Dit zijn allemaal manieren waarop je de energiestromen van geven en ontvangen blokkeert. Gebruik de affirmatie ‘ik sta wagenwijd open om alle overvloed uit het Universum die voor mij is bestemd te ontvangen’.
Holistik Academy
Onlangs maakten we op de Holistik redactie een lijstje van onze favoriete spirituele leraren. Het leek ons heerlijk verfrissend om ons – samen met jullie! – elke week te laten inspireren door hun levenslessen. De Holistik Academy serie was geboren. Perfect voor een meditatief reflectiemoment tijdens je zondagse ontbijtje. Of om tevoorschijn te toveren tijdens het avondeten voor diepgaande gespreksstof.
Holistik Academy #1: 5 glasheldere levenslessen van Eckhart Tolle voor instant verlichting
Holistik Academy #2: 5 lessen van Clarissa Pinkola Estés om de wilde vrouw in jou te vinden
Holistik Academy #3: 7 wijze lessen van Marianne Williamson over liefde als leidraad
Holistik Academy #4: 5 verfrissende levenslessen van Brené Brown
Holistik Academy #5: vind het lef om helemaal jezelf te zijn met déze wegwijzers van Glennon Doyle
Bestel nu: Cards of Kindness
Een luxe bewaardoosje met 30 XL wenskaarten, ofwel lichtpuntjes om te versturen of in te lijstenBekijk de cards!
