Op het eerste gezicht klinkt brandnetelthee misschien niet zo aantrekkelijk. Toch is thee getrokken van deze prikkende plant hartstikke gezond (en best lekker). Brandnetel thee kan pijn verlichten, allergieën verminderen én werkt vochtafdrijvend. Hieronder vind je 5 goede redenen om vaker een kop brandnetel thee te zetten.
Brandnetelthee: is brandnetelthee gezond?
Brandnetels worden al eeuwenlang lang als geneesmiddel gebruikt. En dat is niet zo gek. Brandnetels zijn ware superfoods. Ze helpen tegen allerlei kwaaltjes en zijn perfecte voorjaarsreinigers. De plant zit namelijk boordevol vitamines (vitamine A en vitamine C), mineralen en doet wonderen bij onder andere bloedarmoede, voorjaarsmoeheid en verkoudheid. Daarnaast zijn brandnetels bloedzuiverend, anti-allergisch én vochtafdrijvend. Een perfect plantje dus om te omarmen.
5 heilzame eigenschappen van brandnetelthee
1. Vochtafdrijvend
Brandnetels staan bekend om hun vochtafdrijvende werking. Houd je op warme dagen veel vocht vast? Brandnetel thee bevat o.a. vitamine C, foliumzuur, flavonoïden, ijzer en magnesium. Deze stofjes stimuleren de doorloop van urine, waardoor je lichaam in staat is om afvalstoffen effectief af te voeren. Op die manier blijven je nieren en urinewegen goed schoon. Zo nu en dan een kopje brandnetelthee drinken is daarom nuttig om nierstenen te voorkomen. Ook werkt brandnetel thee ondersteunend bij de genezing van een blaasontsteking.
2. Brandnetel thee en je immuunsysteem
Brandnetelthee bevat verschillende stoffen die je immuunsysteem een flinke boost kunnen geven dankzij de antioxidanten en hoge concentratie vitamine C die er in zit. Antioxidanten zijn stofjes die vrije radicalen tegenwerken; oftewel afvalstoffen die schade aan je cellen aanrichten. Antioxidanten zorgen er op die manier voor dat je minder vatbaar bent voor virussen en andere narigheid. Doe je immuunsysteem dus een plezier en zet af en toe een kopje brandnetel thee.
3. Anti-allergie
Tijdens het hooikoortsseizoen (dat steeds vroeger begint), is het fijn om te weten dat de natuur een medicijn biedt tegen de pollen. Wanneer je brandnetelthee drinkt, krijg je namelijk antihistamine binnen. Dat is een stofje dat histamine, een eiwit dat je jeukende ogen en een loopneus veroorzaakt, neutraliseert. Op die manier verzacht het de symptomen van je allergie. Brandnetelextract wordt precies om die reden wel eens voorgeschreven als medicijn bij milde hooikoorts.
4. Brandnetelthee en je huid
Je verwacht het niet van deze prikkende struik, maar brandnetel kan ook ondersteunen bij sommige huidproblemen. Brandnetel thee helpt je lichaam namelijk bij het uitscheiden van toxische stoffen. De antioxidanten in de netels kunnen ook genezing versnellen en vorming van littekens op de huid voorkomen. Heb je last van acne, zweertjes of eczeem? Drink dan een extra kop brandnetelthee. Ook kan het helpen bij allergische huidaandoeningen en ontstekingen op je huid. Wat naast het drinken van de thee helpt is een doekje dippen in de sterk getrokken brandnetelthee en dit vervolgens op de huid deppen.
5. Pijnverlichtend
Door de ontstekingsremmende eigenschappen van brandnetel, kan brandnetelthee pijn verlichten. Niet voor niets wordt de plant al eeuwen ingezet als natuurlijke pijnstiller, bijvoorbeeld in het geval van artritis en andere gewichtsklachten. Ook als je bijvoorbeeld last hebt van spierpijn of hoofdpijn kan brandnetel thee verzachting bieden. Afhankelijk van de hevigheid van de pijn voel je het effect soms al na één kopje.
Brandnetel plukken
Alle gezonde stofjes komen vrij als je thee zet van brandnetel. Je kunt gedroogde brandnetelblaadjes kopen en daar thee van trekken, maar zelf plukken kan natuurlijk ook! In de lente en zomer zijn er volop verse brandnetel te vinden. Er zijn echter wel een paar spelregels van Moeder Natuur om in je achterhoofd te houden.
Brandnetel etiquette
Pluk brandnetels bij voorkeur op een droge dag op minstens 50 meter van de dichtstbijzijnde weg. Omdat brandnetels in een plastic zak gaan ‘zweten’ en beschadigd raken, kun je het beste een mand meenemen. Oh, en vergeet niet om een paar handschoenen aan te trekken want brandnetels kunnen gemeen prikken. Op het het blad en de stengel zitten dunne buisjes gevuld met mierenzuur. Deze ‘brandhaartjes’ breken als je ze aanraakt waardoor het zuur vrijkomt. Als mierenzuur op je huid komt veroorzaakt het een branderig gevoel, zwelling en jeuk. Gelukkig verdwijnen de brandhaartjes direct zodra ze in contact komen met gekookt water. Pluk voor het maken van verse brandnetel thee de jonge toppen van de plant (15 centimeter). Doe een handvol in een groot glas en laat 15 minuten trekken in heet water. Voeg naar gelieve honing toe voor een wat zoetere smaak.
Tip: Biologische brandnetel thee uit Griekenland
Overtuigd van de kracht van brandnetels, maar geen zin om deze prikkelende plant zelf te plukken? De blaadjes van deze biologische brandnetelthee zijn met de hand geplukt in Griekenland. Deze thee is perfect om de overgang van de winter naar de lente soepel te laten verlopen. Verkrijgbaar in de Holistik webshop, €12,95.
Brandnetel thee nadelen
Hoewel brandnetels heel gezond zijn, is het raadzaam om er voorzichtig mee te zijn als je bloedverdunners gebruikt. Brandnetel bevat veel vitamine K en dat zorgt ervoor dat je bloed sneller stolt. Het nuttigen van brandnetels wordt ook afgeraden tijdens zwangerschap, bij het geven van borstvoeding en bij kinderen onder de 12 jaar. Ook is het verstandig om op te passen als je een nierdysfunctie hebt vanwege het vochtafdrijvende effect dat brandnetel heeft. Raadpleeg bij twijfel altijd je huisarts.
