Overgewicht kan vervelend zijn. Zeker als je het idee hebt dat je gezond eet en voldoende beweegt, maar dit niet op de weegschaal terug te zien is. Misschien is er…
-
-
Talloze onderzoeken tonen het aan: geen lucht zo gezond als frisse berglucht. Maar niet alleen voor je longen is een vakantie in de bergen een verademing. Ook je mentale gezondheid…
-
Zeg je Vilnius dan denk je aan… ja, aan wat eigenlijk? Misschien weet je nog net dat het de hoofdstad van Litouwen is, maar houdt het daar wel op. Zonde,…
-
Kun je van een nachtuil veranderen in een vroege vogel? Journalist en biochemicus Hanny Roskamp kwam erachter dat het antwoord op deze vraag een dikke vette nee is. Ochtendmensen en…
-
Yes! De zomer is begonnen – het seizoen van licht, warmte en nieuwe energie. De zon doet iets met je: ze nodigt je uit om naar buiten te treden, op…
-
Ben jij eind dertig, begin veertig? Dan is de overgang waarschijnlijk een onderwerp dat je graag nog even parkeert tot je er daadwerkelijk in zit. Toch kun je al zes…
-
Ayurveda is een eeuwenoud gezondheidssysteem, maar actueler dan ooit. Vandaar dat we ayurvedisch therapeut Jeroen Mei regelmatig vragen een aantal Indiase wijsheden met ons te delen. Dit keer over ayurveda…
-
Dagelijkse inname van eiwitten is een ideale manier om je spiermassa te vermeerderen en je vetmassa te verminderen. Drs. Richard de Leth dook in de materie en legt helder uit…
-
Voor de meeste mensen klinkt 10.000 stappen per dag al als een hele uitdaging. Laat staan 15.000 stappen. Toch loopt Holistik hoofdredacteur Evelyn van Hasselt (47) al een paar jaar…
-
Niet goed kunnen slapen voor en/of tijdens je menstruatie is een veel voorkomend probleem bij vrouwen. Je hormonen zijn allesbepalend in dit verhaal. Om meer inzicht te krijgen in je…
