Doe je 7 x met ons mee? Holistiks Soulful yoga special met Andreas Trussat

by Karlijn Visser 20.10.2017

Sinds yogacoach Andreas Trussat in ons leven is gekomen zijn we liefhebber van zijn groepslessen op de maandag en woensdagavond. Ondanks dat ze behoorlijk pittig, zijn komen we terug. Waarom? Andreas is in staat je 60 minuten lang te entertainen, het sprankelende kind in je naar boven te halen en je ziel te raken. Vandaar dat we speciaal voor Holistik 7 inspirerende lessen hebben bedacht met Andreas in de aanloop naar het feest van het licht, Kerstmis. Doe je met ons mee? 

Doe je 7 x met ons mee? Holistiks Soulful yoga special met Andreas Trussat

soulful yoga practice, andreas trussat, HolistikHelder, energiek en licht van het lachen. Zo springen wij op de fiets terug na een les van Andreas. Die paar dagen spierpijn tellen we graag op bij de winst. Want reken maar dat je hier een strak en elegant bewegend lijf voor terug krijgt. Andreas is yogacoach en heeft een achtergrond als danser en model. Vandaar dat hij ‘gracieus bewegen’ als het even kan mee geeft aan zijn studenten. Het leek ons een briljant idee om samen met hem in de aanloop naar Kerstmis 7 themalessen te bedenken die we met jou willen beleven, waarin we je wijsheid, levensflow en meer gronding in je lichaam meegeven. Andreas: “Yoga vermindert stress en helpt ontspannen. Mensen die regelmatig een yogales volgen geven vaak aan veel meer energie te hebben. Door een betere bloedtoevoer en het versneld afvoeren van afvalstoffen helpt yoga je ook om een stralende huid te krijgen”.

Kerstcadeautje ARMEDANGELS

Omdat bij Kerstmis een klein cadeautje hoort, krijg je van ons een bijpassend yogashirt van eco- en fair fashionmerk ARMEDANGELS X Holistik cadeau, bij inschrijving voor onderstaande 7 ‘body, mind & soul’ lessen. Kosten: €112. We hebben slechts 13 plekken dus wees er snel bij. Aanmelden kan bij Andreas, zie hieronder.

Les 1: verbinding lichaam – 6 november om 18.00

In de eerste les maak je verbinding met je lichaam en geest en voel je hoe je lichaamshouding een belangrijke rol speelt in hoe je je voelt. We bespreken de basis principes van Yoga.

Les 2: flexibiliteit – 13 november om 18.00

In deze les werken we aan flexibiliteit en beweeglijkheid van het lichaam en verbeteren we je uithoudingsvermogen.

Les 3: balans – 20 november om 18.00

In les 3 leer je de tree-pose, warrior-pose en andere variaties om je balans te verbeteren.

Les 4: detox – 27 november om 18.00

Kracht staat centraal tijdens deze practice. Verwacht een complete detox waar alle spiergroepen aan bot komen.

Les 5: core practice – 4 december om 18.00

In deze les ligt de nadruk op je core. Je buik en je rug ga je goed voelen. Verwacht core-oefeningen zoals de plank en de boat-pose vertaald naar de yogamat.

Les 6: ademhaling – 11 december om 18.00

In les 6 maak je kennis met je ademhaling, hoe Pranayama je een energy-boost kan geven, je leert mediteren en geniet van Yin-houdingen. Volgens ons de meest relaxte les van alle 7!

Les 7: surprise practice – 18 december om 18.00 

Verwacht het onverwachte in deze verrassing-yoga-kerstles, waar wij het feest van het licht vieren.

soulful yoga practice, andreas trussat, HolistikIn de studio is plek voor 13 mooie Holistik-zielen om deze 7 maandagen mee te vieren. Enthousiast geworden? Schrijf je dan snel in, want vol=vol. Natuurlijk zijn Holistik-founders (Evelyn & Karlijn) ook van de partij.

Data: 6, 13, 20, 27 november en 4, 11 en 18 december
Tijd: 18.00 uur tot 19.00 uur (business hour)
Adres: Andreas Trussat Yoga, Willemsparkweg 121, Amsterdam
Prijs: €112 voor 7 lessen, inclusief handdoek, water en ARMEDANGELS yogashirt t.w.v. €24,90
Aanmelden: bij Andreas via info@andreastrussatyoga.com

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je met de knop hieronder in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!

Beeldcredits: Michael Graste

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
Vul hieronder jouw e-mailadres in en wij sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen!
INSCHRIJVEN