Zet déze 4 schaduwemoties in de spotlight en maak je leven lichter

by Evelyn van Hasselt 11.04.2018

Emoties zijn als water: je kunt ze niet vastpakken en ze maar tot op zekere hoogte controleren. Dat geldt ook voor schaduwemoties die je misschien liever niet wilt voelen: angst, boosheid, schuld en schaamte. Toch is het belangrijk om juist déze vier emoties in de spotlight te zetten. Want pas als je ze doorleeft kun je ze loslaten en vind je de sleutel tot innerlijke kracht.

Doorleef déze 4 schaduwemoties en je leven wordt lichter

Zo nu en dan komt er een boek binnen op de redactie dat zoveel wijsheid bevat dat ik moeite heb om het weg te leggen. De Authentieke vrouw van Elske Feitsma is zo’n boek. Elske schreef De authentieke vrouw om ons te helpen een diepere verbinding te leggen met onze vrouwelijke natuur om zo een stevige vrouwelijke basis te creëren. En die stevige basis begint volgens Elske met het omarmen van je emoties, óók de emoties die je misschien liever niet voelt…

Wil je niets meer missen van Holistik?

Vergeet dan niet om ons ook te volgen op Instagram!
Ga naar instagram

De 4 schaduwemoties

Vrouwen zijn uiterst gevoelige wezens. Ons lichaam is een emotionele antenne die uit balans kan raken als we teveel in ons hoofd zitten en emoties niet de aandacht geven die ze verdienen. Vooral schaduwemoties schuiven we het liefst onder het tapijt terwijl vaak juist díe emoties de sleutel zijn tot diepe, innerlijke wijsheid. Hoogste tijd om om angst, boosheid, schuld en schaamte uit het verdomhoekje te halen en te lokaliseren. De koppeling tussen emoties en chakra’s kan daarbij helpen.

De 7 chakra’s en emoties

chakra emotie blokkadeChakra’s zijn trechtervormige energiecentra. De zeven belangrijkste chakra’s hebben allemaal een eigen functie en liggen op één lijn langs je ruggengraat: van je stuitje tot je kruin. De onderste drie chakra’s zijn de vrouwelijke chakra’s. Vrouwelijke chakra’s  zijn vooral verbonden met de aarde. De bovenste drie chakra’s zijn vooral verbonden met de kosmos. Dit zijn de mannelijke chakra’s. Het hartchakra is de verbinding tussen aarde en kosmos, tussen vrouwelijk en mannelijk. Als je een bepaalde schaduwemotie gedurende langere tijd onderdrukt, kunnen er blokkades ontstaan in de energie die door een bepaald chakra stroomt. En omdat chakra’s energetisch met elkaar verbonden zijn, kan een blokkade in één chakra gevolgen hebben voor je gehele welzijn. Het is daarom belangrijk om de volgende 4 schaduwemoties niet langer weg te stoppen en te transformeren tot een bron van kracht:

1) Angst

Angst is in feit een gebrek aan vertrouwen. Vertrouwen in het leven, maar ook vertrouwen in jezelf. Hoe meer angst je voelt, hoe minder geaard je bent. De energie die door je eerste chakra (of wortelchakra) stroomt is dan geblokkeerd. Dit chakra – dat onderaan je stuitje ligt – is namelijk verbonden met de aarde en geeft je een gevoel van basisveiligheid.

2) Boosheid

Net als angst is ook woede een emoties die veel vrouwen onderdrukken. Maar onderdrukte boosheid is onderdrukte kracht. Kracht die je soms hard nodig hebt om je grenzen aan te geven en jezelf in de wereld te zetten. De vurige passie van je derde chakra (zonnevlechtchakra) kan je helpen om je boosheid een plek te geven. Op die manier kan boosheid een poort zijn naar wat je echt verlangt en nodig hebt.

3) Schaamte

In haar boek De authentieke vrouw beschrijft Elske schaamte als imploderende energie. Ze bedoelt hiermee dat schaamte er voor zorgt dat we naar binnen bewegen en niet in staat zijn om ons naar de buitenwereld te uiten op een manier die ons voedt. Schaamte ondermijnt je derde chakra en tast je gevoel van eigenwaarde aan. Door je bewust te worden van de bron van jouw schaamte kun je het gevoel ontkrachten en vervangen voor positieve gevoelens.

4) Schuld

Veel vrouwen herkennen het gevoel dat ze tekort schieten, dat ze ‘het niet goed doen’. Schuldgevoel is de demon van het tweede chakra (het sacraalshakra). Dit chakra gaat over seksualiteit, sensualiteit, overvloed, lust en plezier. Schuld legt het vrijuit stromen van energie door je tweede chakra aan banden en ontneemt je het gevoel van plezier. Als je je schuldig voelt, bijvoorbeeld over een middag vrij nemen, geniet je er niet ten volle van. Terwijl intens genieten juist enorm helend is.

Schaduwemoties omarmen

Om te helen is het niet nodig om diep in je schaduwkanten te gaan graven. Met het liefdevol erkennen van jouw emotionele patronen kom je al een heel eind. De volgende 4 stappen kunnen jou daarbij helpen:

1 – Waarnemen, welke emoties dienen zich direct aan? En welke emoties spelen op de achtergrond?
2- Accepteren, door je emoties te accepteren geef je ze bestaansrecht en haal je ze uit de schaduw.
3 – Omarmen, deze stap gaat nog een stapje verder dan accepteren. Je erkent een emoties niet alleen, maar onderzoekt ook of je er een positieve kant aan kunt ontdekken.
4 – In het licht zetten, door schaduwemoties in het licht te zetten kunnen ze worden doorleefd. Ze verliezen hun beklemmende grip op jouw leven zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe, voedende gevoelens. En je uiteindelijk een wijzer mens wordt.

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je met de knop hieronder in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!

Bron: De authentieke vrouw, Elske Feitsma

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
Vul hieronder jouw e-mailadres in en wij sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen!
INSCHRIJVEN
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's!
INSCHRIJVEN
NIEUWSBRIEF
Vul hieronder jouw e-mailadres in en wij sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen!
INSCHRIJVEN